Infusiones varias

[ogliane 0]

Hola!!

Tengo por casa un librito que publicó Saber Vivir con infusiones, se llama 100 remedios naturales para ganar salud.

Me ha parecido interesante ya que muchas de las plantas que aparecen no las conocía asi que he hecho un resumen por si a alguién también le valen.

Antes que nada decir que antes de tomarlas hay que tener en cuenta que las plantas siempre actúan aun que no lo notemos así que hay que actuar con cautela y ante la duda consultarlo con un médico ya que pueden interferir con algún medicamento.

Consideraciones:

Los efectos de las plantas pueden ser múltiples, todas ellas tienen más de un efecto

Mejor elaborarlas suaves

No deben tomarse durante el embarazo ni durante el periodo de lactancia

A los niños menores de 6 años no se les debe administrar ningún tipo de infusión a no ser que lo recomiende el pediatra

Dicho esto que me parece muy importante vamos con el resumen.



Plantas que ayudan a perder peso:

ABEDUL


Un gran diurético. Las hojas de abedul son utilizadas tradicionalmente para controlar las dolencias bacterianas o inflamatorias que afectan a las vías urinarias inferiores.


Las infusiones de hojas, yemas y corteza de abedul son consideradas como adelgazantes naturales por su poder diurético. Pero también se utilizan para ayudar a la reducción de las grasas y a disminuir la concentración de colesterol en sangre. Estas infusiones deben tomarse antes o después de las tres comidas principales.


Si utilizas las hojas, hierve 2 cucharaditas (bien secas y molidas) en un litro de agua y dejalas reposar 8 minutos. Colar y endulzar si se quiere


Si utilizas la corteza (seca), hervir 5 gr en un litro de agua, reposar 10 min y colar


ORTOSIFÓN


Se le conoce como el te de java y algunos aseguran que es uno de los diuréticos más potentes. Está indicada en casos de retención de líquidos y dolencias renales leves. Contribuye a mejorar los trastornos renales de origen inflamatorio y la presencia de arenilla y piedras en el riñón.


Su uso más popular en occidente es como ayuda en dietas de adelgazamiento así como para controlar la celulitis ya que posee cierta acción lipolítica, lo que contribuye a eliminar el exceso de grasa acumulada


COLA DE CABALLO


Ayuda a adelgazar por tener un efecto diurético, pero esta planta tiene un singular función: remineraliza y repara los tejidos después de producirse una perdida de peso.


Contribuye a reparar la flacidez y los daños causados por las pérdidas de peso.


Es astringente y antihemorrágica.


De todos modos, los expretos recomiendan no abusar de estas infusiones y evitarlas si se usan parches de nicotina por que la combinación podría tener efectos secundarios


Nota: yo esta planta la uso para cuando tengo infección de orina (que soy propensa y ya estoy harta de antibioticos) y me va muy bien, la tomo en infusión y en un par de días como nueva

ZARZAPARRILLA


Es depurativa y laxante. Por eso puede a ayudar a limpiar el organismo y a reducir volumen corporal.


La raiz es lo que se utiliza.


También funciona contra la cistitis, la eliminiación de líquidos y la excreción del ácido úrico, alivia los dolores reumáticos y la gota, aumenta la sudoración y contribuye a reparar los tejidos dañados por una excesiva acomulación de grasas.
No conviene tomarla si sufres insuficiencia renal o insuficiencia cardiaca. Y si sigues un tratamiento farmacológico prolongado debes consultarlo con tu médico porque puede disminuir la absorción del fármaco

BARDANA


EStá indicada en casos de sobrepeso y también contribuye a regular los niveles de azúcar en sangre. En general, es una planta que ayuda a purificar el organismo


Entre sus propiedades destaca el ser capaz de estimular la secreción de bilis pero también actua sobre los niveles de azucar en sangre, por lo que en caso de padecer diabetes conviene consultarlo con el médico


Si se desea potenciar su efecto purificador puede mezclarse con diente de león


FUCUS


Es capaz de activar y estimular el tiroides y asía activar las reacciones metabóñicas Por eso, antes de usarla hay que asesorarse


No consumir durante el embarazo ni durante la lactancia, ni si se tiene problemas de tiroides


MATE


Reduce el apetito, elimina líquidos, disminuye la absorción de grasas y al parecer también es un buen aliado contra el exceso de colesterol. También ayuda a superar los estados de fatiga física o psíquica.


Contiene cafeina

GARCINIA


Se utiliza la piel de este fruto, ayuda a controlar el exceso de peso. Reduce la posibilidad de que los carbohidratos consumidos se trasformen en grasas, también tiene poder saciante, logra quemar mayor cantidad de grasa y reducir lo que se come.


Si se toman medicamentos antidiabéticos no se debe utilizar


HOODIA GORDONI


Si las anteriores plantas destacaban por tener un efecto drenante o saciante, el punto fuerte de esta es disminuir el apetito


Ayuda contra la ansiedad y genera en el cerebro la sensación de estomago lleno.


Logicamente no debe utilizarse para suprimir comidas sino para acabar con ese hambre irreal que aparece a veces.


Los resultados pueden tardar varios días en aparecer


TE VERDE
Estimula la actividad termogénica, es decir, acelera la quema de grasas






Habrá muchas más plantas para ayudar a controlar el peso como el diente de león, te rojo, etc.

Si os ha parecido interesante también puedo poner las que vienen para ganar energía y vitalidad, para ayudar en las digestiones pesadas, , relajantes, para el colesterol, etc

Espero que os haya resultado útil


RELAJATE Y VENCE AL EXTRES

Está comprobado que los nervios, si se mantienen durante demasiado tiempo, acaban enfermando. Por eso, en épocas de más estrés te conviene sustituir las bebidas excitantes por las infusiones que te relajan y te aportan bienestar


TILO.

No se debe ingerir si se toman fármacos sedantes

Está muy indicada en situaciones de ansiedad, nerviosismo e incluso insomnio. Es de los tranquilizantes naturales más suaves, debido a que ayuda a relajar el sistema nervioso pero sin llegar a sedarlo.

Ayuda a prevenir el estreñimiento y a calmar la tos sin mucosidad. Es diurética y es útil para evitar la retención de líquidos y prevenir la hipertensión. Su composición ayuda a reducir la acidez de estómago y favorece la digestión, pero no debe tomarse si existe dolor de estómago de causa desconocida o se sospecha que pueda ser apendicitis.

Puedes tomar hasta 4 tazas de infusión al día. Lo ideal después de las comidas para favorecer las digestiones y antes de acostarse para mejorar y mantener la calidad de tu descanso.

Curiosidad: Uno de sus usos menos conocidos es el de su aplicación externa en forma de baño relajante. Si sufres estrés o estas más nerviosa de lo habitual, prueba a añadir un litro de infusión de tila en un baño caliente. Hierve 100 gr de tila en un litro de agua durante 30 min. Añádelo al baño y sumérgete durante 20 min


ESPINO ALBAR

Además de ser relajante protege el músculo cardiaco

A veces se toma en caso de sufrir dolencias leves cardiacas. Su consumo habitual puede ayudar a regular la tensión y las palpitaciones. En caso de hipertensión tomar bajo control médico

También se emplea como tranquilizante, ya que contribuye a relajar el sistema nervioso simpático. Puede ser eficaz contra la ansiedad, los nervios, el insomnio y el estrés.

Para tomarla pon en una taza de agua hirviendo un ramillete de flores de espino albar y deja que se enfríe. Retira las flores y toma a pequeños sorbos solo 2 tazas al día


VALERIANA

Es uno de los remedios más eficaces contra el insomnio, ya que ayuda a conciliar el sueño y a mantenerlo cuando la persona se despierta con frecuencia.

Mejor tomarla en cápsulas ya que obtienes todos sus beneficios y evitas su desagradable sabor

PASIFLORA

La conocemos más como la fruta de la pasión aunque, paradójicamente, su efecto es calmante.

Resulta muy adecuada en situaciones de estrés, excitación o desasosiego y, sobre todo, cuando dichos estados impiden conciliar el sueño. Está especialmente indicada para personas que sufren depresión estacional

Ayuda a calmar el dolor, principalmente cuando está relacionado con problemas del sistema nervioso. Puede resultar útil en casos de migraña recurrente. También ayuda a combatir las molestias intestinales (retortijones) y contra los dolores menstruales

Está totalmente desaconsejada durante el embarazo y en época de lactancia. No debe tomarse antes de conducir


MELISA

Es una de las plantas más consumidas para calmar los nervios debido a su fácil cultivo y agradable sabor.

Es una de las plantas más indicadas para calmar los estados de ansiedad leve, irritabilidad y la jaqueca de origen nervioso. Esta indicada en caso de sufrir trastornos del sueño de origen nervioso.

No debe tomarse más de tres dosis al día. Las personas que tienen algún tipo de trastorno hepático no deben tomarla


VERBENA

Es un buen tranquilizante y puede ayudar a calmar los nervios y algunos dolores, como el de cabeza.

Es un remedio excelente para combatir los estados de ansiedad, tensión y desasosiego, así como todas las molestias asociadas a los mismos, tales como dolores de cabeza de origen tensorial, estrés, insomnio o inapetencia provocada por nervios.

La infusión se prepara agregando dos cucharaditas de flores a medio litro de agua y dejándolo reposar tapado durante 10-15 min. No se aconseja tomar más de tres tazas al día


HIPÉRICO

ES el antidepresivo natural por excelencia, pero también forma parte de esa amplia familia de plantas con efecto anti-estrés y calmantes.

También se la conoce como hierba de san Juan

También tiene efecto sedante y analgésico, que lo convierte en un remedio natural para calmar los dolores leves; y efecto anti-viral y antiséptico que logran que pueda usarse para combatir infecciones.

Ojo no ayuda en casos de depresión grave y nunca debe usarse si se toman antidepresivos o barbitúricos. Debe consultarse al médico antes de recurrir a él.


LÚPULO

Es diurético, sedante y antioxidantePuede beneficiar especialmente a quienes sufren insomnio de forma reiterada. Para estos casos se recomienda una infusión de una cucharadita de flores femenicas secas de lúpulo en una taza de agua durante diez minutos, que debe tomarse justo antes de ir a dormir.

También podría ayudar a controlar la ansiedad por comer. En este caso mejor tomarla antes de las comidas o cuando aparezca la apetencia por los dulces.

Puede reducir el apetito sexual en los hombres cuando este es excesivo. Sin embargo en las mujeres tiene el efecto contrario

GANAR ENERGÍA Y VITALIDAD

COLA ACUMINATA

La parte que se utiliza son las semillas.

Contiene activos excitantes similares a los que se encuentran en el te o el café y se utiliza para ganar vigor físico y también para mejorar la capacidad mental. Ayuda a combatir estados de abatimiento, astenia o depresión suave, y que puede ser útil en cansancio, somnolencia o bloqueo mental.

También se utiliza para aliviar los síntomas de las jaquecas y constituye una ayuda para una mejor recuperación en las convalecencias y tras una enfermedad. También combate las diarreas y resulta útil en caso de sufrir hipotensión arterial.

Se puede tomar en pastillas, en forma de cápsula de polvo y también en forma de gotas.

No la tomes si eres hipertensa o tienes dolencias cardiacas, nerviosismo o con dificultades de sueño. No debe tomarse junto a bebidas excitantes como el te y el café

AZAFRÁN

Con muy poca cantidad ya se aprecian resultados.

ES digestivo, abre el apetito, evita las nauseas y elimina el mal sabor de boca. Pero, sobre todo, ayuda a levantar el ánimo y a vencer incluso la depresión y la ansiedad.

Ayuda a reducir los cambios leves o moderados de humor, la irritabilidad, los estados de tristeza o euforia, la melancolía, la intranquilidad o desasosiego, la pérdida de ilusión por las cosas cotidianas, la pérdida de apetito y las alteraciones del sueño.

Puedes preparar una infusión utilizando unas briznas de azafrán (como mucho 2 gr) en una taza de agua hirviendo. Tómala después de las comidas si deseas que te sirva como digestivo, o un poco antes de comer si lo que quieres es despertar tu apetito

GUARANÁ

Contiene grandes cantidades de cafeína y alcaloides. Gracias a esta composición puede ayudar a sobreponerse a momentos en los que uno debe estar concentrado largo tiempo, ya que estimula y favorece la actividad cerebral y aumentar la resistencia a la fatiga. Además, también ayuda a superar la desgana y la falta de motivación.

Es astringente, dilata los bronquios y es muy diurético

Para preparar una infusión se agrega 1 gramo de semillas molidas o de su resina a 250 ml de agua hirviendo y dejarlo reposar 15 min.
No tomar de noche ni más de dos tazas al día. Abstenerse si sufres de úlcera péptica o gastritis

DAMIANA o te mexicano

Tiene efecto estimulante sobre el sistema nervioso central y acción antidepresiva.

Es diurética, antiséptica y abre el apetito.

Es recomendable cuando existen situaciones de estrés o en caso de estar atravesando una depresión leve. Puede venir bien para tratar infecciones como la cistitis.

Para preparar la infusión, añade una cucharadita de hojas secas a 250 ml de agua hirviendo y deja reposar 10 min. ES recomendable no sobrepasar la cantidad de 3 tazas diarias ya que puede provocar irritabilidad.

Tiene un leve efecto laxante

ELEUTEROCOCO

La raíz ha sido utilizada tradicionalmente como estimulante natural capaz de vencer la fatiga física y también la apatía intelectual.
Ayuda a reforzar las defensas del organismo para hacer frente a virus y bacterias y contribuye a acelerar la recuperación en períodos de convalecencia.

ES una gran estimulante del sistema nervioso central por su acción tónica pero sin crear excitación. Por ese detalle puede estar indicada para personas que están pasando un periodo de desgana, apatía o astenia, procesos depresivos, con sistema inmunológico débil y hemoglobina baja.

Mejora la capacidad de concentración y la memoria, sobre todo cuando se está bajo estrés.

Si se padece hipertensión, trastornos cardiovasculares o diabetes, consultar con el médico.

Para conseguir sus beneficios se debe preparar una sencilla decocción, que se prepara combinando una cucharadita de raíz (2gr) por ¼ de litro de agua. Se hierve la mezcla durante 10 min. a fuego lento. Se deja reposar, tapada, durante toda la noche. A la mañana siguiente se cuela y se bebe en ayunas, pero solo durante unos pocos días

ROMERO

Tiene propiedades vigorizantes, refrescantes y estimulantes. Se utiliza también como antibacteriano contra las enfermedades infecciosas y como digestivo. También favorece la eliminación de gases.

Ayuda a reforzar la memoria, a mejorar la concentración y a ganar vitalidad. Alivia la tos y es buena para el hígado y para evitar los espasmos intestinales.

Si utilizas el aceite esencial en el agua del baño, servirá para estimular y tonificar tu cuerpo

GINSENG

ES un tónico cardiaco y activa el sistema nervioso central, ayudando a mejorar la concentración, el aprendizaje y la memoria.. También estimula las defensas.

No conviene mezclar con el café o el te ya que podría modificar el efecto de los fármacos para bajar la tensión y en los anticonceptivos orales.

SCHIZANDRA

Se emplea para dar energía porque aumenta el riego sanguíneo al cerebro y mejora la concentración y la memoria. También es habitual tomarla para depurar los riñones o el hígado.

Para hacer la infusión se emplea una cucharadita de bayas secas por taza de agua.

Ha sido utilizada en oriente durante cientos de años para tratar de forma natural los síntomas de la menopausia: sofocos, cambios de humor, tendencia a la depresión y sequedad vaginal

[tinagabi 0]

estupendo reportaje ogliane yo tomo cla de caballo plus 3 de hornimmanas y tiene;cola de caballo.ortosifon vaina de judia y hoodia si no me equivoco ya te lo dire luego que me voy a trabajar

[tibetana 8]

Muchisimas gracias Ogliane por supuesto que esta muy interesante y muy util. Me gustaria sino es mucha molestia algo relajante que ultimamente tengo los nervios en el estomago menos mal que no es a diario

[Sindria 0]

Muchas gracias, Ogliane!!!

:beso:

[Gerde 0]

Muchas gracias Ogliana, esta genial

Yo tomo en la semana de la regla cola de caballo para los líquidos y eso además de té verde, pero leyendo he visto el mate y quería preguntar si sabeis donde lo puedo encontrar ya que lo he buscado varias veces y nunca lo he visto.

[ogliane 0]

gerde prueba en un herbolario que seguro que la tienen, la infusión se elabora con las hojas y no puede llegar a hervir con el agua que pierde sabor, puede tomarse fria o caliente, resulta un poco amarga asi que mejor endulzarla.

tibetana, por supuesto que puedo poner las tranquilizantes, esta noche lo actualizo

[Gerde 0]

Ogliane, muchas gracias :-) esta semana si puedo paso por el herbolario y la compro y ya os cuento si va bien...
Saludos :-D

[dehl4 0]

Muchas gracias Ogliane, me viene genial este post

[ogliane 0]

Acutializado con plantas que relajan y vencen el estrés. Mañana s tengo tiempo pongo algunas que dan energía y vitalidad

[ogliane 0]

Añadidas hiervas que dan energía y vitalidad