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DEBERES SEMANALES 5/2/2013 a 11/2/2013

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Hola chicas aqui dejo mis deberes hechos:

ARROZ CON PISTO Y HUEVO POCHÉ 5.5p
[ATTACH=CONFIG]7433[/ATTACH]
INGREDIENTES:
Arroz 30 gr 1.5p ( si es a saciedad 4p)
Pisto a base de tomate frito, pimiento, cebolla y calabacín 0p
Aceite 1ct 1.5p
Huevo poché con perejil 2.5p

Es una receta super fácil y rica, cocéis arroz a saciedad o al peso como queráis Lo sofreís con una cucharadita de aceite y un ajito. Añadís el pisto encima y el huevo poché al ladito y a comer. El huevo poché se hace cortando un trocito de papel film poniendo el huevo cascadito con sal y perejil, o al gusto, encima, cerráis como en un saquito el huevo y ponéis a hervir agua, cuando hierva ponéis el huevo 4 minutos no más o se os cocerá la yema, le quitáis el plástico y al plato.

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chicas, porqué no poneis los puntos de las recetas, porque siempre habrá chicas nuevas que se hagan un lío de puntos, y así las ayudamos y a nosotras no nos cuesta nada............... (no puedo poner emoticonos, si no pondría la coqueta de los ojos............ alguien me puede decir donde los cojo o porque no puedo ponerlos)
Besos.


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Bueno veo que a sachico y a mi se nos ha ocurrido lo mismo ejeje, en fin alla va mi receta
arroz con salsa de tomate y huevo escalfado
arroz hervido 4 puntos saciedad
tomate triturado 0 puntos
pimiento asado 0 puntos
huevo pequeño 2 puntos
p2070002.jpg
p2070006a.jpg


¡¡¡que aproveche!!!:dientes:


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chicas geniales loso deberes, me encantan, super originales y con una pinta buenísima, que bien que la gente se esté animando!!
yo los haré el domingo pq necesito horno y no tengo :nodigona:el domingo como en casa de mis padres y lo hago allí así que el domingo noche subo la foto


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Bueno visto el nivel que tiene el reto me da hasta un poco de cosa, pero esto es lo que se me ha ocurrido.

Pisto con huevo y lomo
1 Pimiento rojo (de asar)
1 pimiento verde " "
1 cebolla roja
1 cebolla blanca
1 berenjena
4 tomates grandes
2 filetes de lomo 2p
1 huevo 2,5p
1 cd de aceite 3p
[ATTACH=CONFIG]7434[/ATTACH]

Poner en la sartén un poco de aceite y cuando esté caliente echar la cebolla picada, tapar y dejar hacer a fuego lento hasta que esté transparente.
En un bol de Pirex poner el pimiento a cuadritos y la berenjena, tapar y dejar a 800w durante 10 minutos.
Triturar los tomates (si tenéis Thermomix, con piel y todo), también podeis poner triturado de bote.
Pasados los 10 minutos añadir el tomate y la cebolla y dejar hacer 10 minutos mas.
En la sartén poner una pizca de aceite y poner el huevo encima, tapar y dejar cuajar.
en la misma sartén poner los filetes de lomo (que manera de ahorrar aceite) un par de minutos y listos.

post-138526-14375573747124_thumb.jpg


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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