Menús del miércoles 6

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

Desayuno (06:30):

- 2 kiwis
- Media tostada integral con queso light y chorizo de pavo

MM1 (8:00):

- Café con leche con madalena apta

MM2 (11:00):

- Manzana y un minibocatín de jamón

Comida (15:00):

- Ensalada
- Pasta integral con salsa de hortalizas

MT (17:30):

- Manzana

Cena (21:00):

- Brócoli rehogado
- Algo de chichi, no sé qué
Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

Yo ayer me acordé a las 11 de la noche que hoy comía en el trabajo...no tenía nada preparado en el congelador (porque llevo varias semanas que no pienso en las comidas y tengo que ir tirando de congelador...) asi que hoy toca ensalada! jajajajajajaja.

Desayuno (07:00 h):
Leche desnatada
Pan de centeno + queso light + pavo
Naranja
Yogur denatado + avena

MM (12:00 h):
Naranja

Comida (15:30 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino, manzana, palitos de cangrejo, atún y queso de burgos 0%

Merienda (18:00 h):
Yogur desnatado

Cena (21:00 h):
Crema de calabacín
Pavo

Que tengáis buen día!!!!!!!!!!!!

[ruthi 2]

Desayuno: cafe y tostada de pan integral
Media mañana: cafe con leche
Comida: Flan de brocoli y hamburguesa de pollo y espinacas a la plancha. Yogur desnatado
Cena: Crema de verduras + Queso + Yogur desnatado