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Mi desayuno

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Este ha sido mi desayuno de hoy y me sirve tanto si voy a querer hacer día saciante o día de contar y puntuar todo ya que en los dos casos tiene 0pp

2peras conferencias
1 manzana
1 platano

Batidora
Vaso

Un tazón

Y mucha hambre :lol::lol: yo no me lo he terminado cuando estaba saciada :anda-ya: a la nevera



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Pues me has dado envidia' date=' yo también me voy a hacer un batido...., y le voy a poner leche de soja....ummmm[/quote']

:lol::lol: el mio no lleva leche Narico asi si estoy en casa hago día saciante pero si me encarta comer fuera tambien me puedo apuntar y puntuar ;)

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Rico, aunque no es un desayuno WW, donde siempre nos han aconsejado que un buen desayuno, para ser completo, debe contener hidratos, lácteos y fruta.
Ya, ya sé que tu no estás siguiendo el plan ahora, pero permíteme decirte que estás cayendo en algo que he visto muchas veces en el tiempo que llevo por este foro:mezclar una dieta (cualquiera que sea) puntuando lo que se come. Y eso no tiene nada que ver con WW, tu lo sabes, pero posiblemente a las que empiecn ahora, sobre todo si es con la única ayuda del foro, les cree confusión.:nodigona:


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Nooo que Tibe ya volvió al redil.

Yo hice un batido el otro dia para merendar y como llenan, lo hice con yogurt natural edulcorado (con lo que vale para un dia saciante también) con mango y plátano y como no tenia aroma de vainilla le eche un poco de azucar avainillado mmm, lo merendamos yo y mi chico (dos yogures llevaba) y sobro y quedamos llenos llenos.

A mi hoy se me antojado uno de fresas!! a ver si me animo y voy hasta el mercado a buscarlas


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Orianna :lol::lol: que con una semana he tenido suficiente, me he puesto un poco :herida: y digo :anda-ya: al carajo, asi que estoy de nuevo con pp vamos hoy voy a empezar hacerla bien porque llevo unos días :nodigona:. :o pues casi siempre he desayunado pure de frutas en dias saciantes y no me dijeron nada, preguntare la proxima vez que vaya, es que el pan de centeno me da asquito:lol:

Ogliane :lol: que gracia me has echo nooooooo tibetana ha vuelto :lol::lol:. El yogur edulcorado vale si tu lo edulcoras el comprado no, que no se cual de los dos has utilizado. Esta tarde tengo yo las fresas en la nevera que me he acordado cuando ya tenia el pure echo


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:o pues me dejais flipa, vamos en la segunda semana de ir a reunión tengo el librito que nos dan para la 2ª semana que viene el menu, que es distinto a los verdes y leo mi desayuno 1 kiwi y 1 yogur desnatado y me miro la libreta y no me dijo ni mu :cry:- - - Updated - - -

Creo que voy a tener que repasar muchas cosas, porque me he ido guiando pensando que mis menus estaban bien ya que me lo han revisado o al menos eso creo la libreta se la quedaba y porque alguna que otra vez me han echo alguna apreciación sobre todo por el agua que no bebo mucha o por alguna semana que he comido algo mas de dulce, pero por los desayunos verdes nada :down: Gracias Orianna y Narico lo tendre en cuenta, haber como me las ingenio porque el pan es que no me entra, teneis alguna manera de poder hacer bien el desayuno sin pan porque precisamente no hago dia verde por no comerlos, y cuando lo hago de vez en cuando es asi y asi no esta bien :(
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mezclar una dieta (cualquiera que sea) puntuando lo que se come............ confusión.:nodigona:


No le veo sentido Orianna hacer una dieta sin dejar de puntuar y pesar entonces para que se deja ww:duda:. Como ves la confundida ahora soy yo pensando que era un estupendo desayuno como alternativa al pan en un día saciante :lol::lol:
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Los días saciantes se puede desayunar copos de avena no?.. como alternativa al pan ese que yo tampoco puedo con él.. A no ser que sirvan los de wasa esos que son como cartón...
Por cierto ¿Qué edulcorante usais? Yo con la sacarina y el aspartamo no puedo. Tengo sucralosa.. (marca sucralin) .. Espero que sirva porque es el único que tolero. No deja regustillo ese como los otros. Hasta mis hijos se lo echan a veces en los yogures y bien..... Ah.. buenos días...jajaja que entro a saco y no saludo.......


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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