a fichar semana 18/2/2013 a 25/2/2013

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hola
abro el post un poco tarde pero no he podido por la mañana

desayuno 3p
cafe con leche 1p
tostadas con mermelada 2p
mandarina 0p

mediamañana 3p
bocata de pavo y quesito 3p
fruta 0p

comida 6p
fabes pintas a saciedad 3p
carne 2p
25g pan 1p
fruta y cafe 0p

merienda 2,5p
2 cuadritos de chocolate 1,5p
pan 1p

cena 6,5p
2 sandwich vegetales
3p de pan 1de pavo 1 de queso
tomate ,lechuga,pepino etc
1 flan

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paso a fichar

Desayuno
Tostada con tomate y café con leche 3p

Media mañana
café con leche 1p

Comida
bocadillo de lomo a la plancha y ensalada 7.5p
Cortado 0.5p

Merienda
cortado 0.5p
dos bizcochos sancho panza 1p

Cena
filetes de lomo 3.5p
yogurt 0.5p
cortado 0.5p

total 18 puntos (ahorro 2p)

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Desayuno
-dos kiwis 0p
- pan 3p
- chorizo pavo 1p
- cafe con leche 1p

Media mañana
dos bizcochos sancho panza 1p
- cortado 0.5`p

Comida
sopa 1p
filete de panga 3.5p
fresas 0p
yogurt choco 1.5p
cortado 0.5p

Media tarde
- una manzana 0p
- un bizcocho sancho panza 0.5p
- un cortado 0.5p

Cena
- sanwich de jamon york 3.5p
- cortado 0.5p

total 18p, ahorro 2p

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hola
ayer no me acorde de fichar

desayuno
cafe con leche 1p
pan tostado con mermelada 2p

mediamañana
sanwichd de quesito 2p
pasta ¿¿¿ ??? ,pero tenia pinta de muchos puntos :cry:

comida
pasta con bonito 5,5p
pan 1p
flan 1p

merienda
cafe con leche 0,5p
galletas efective 1,5p

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paso a fichar

Desayuno 4p
- kiwis 0p
- pan tostado con mermelada light 3p
- café con leche 1p

Media Mañana 1p
- manzana 0p
- cortado 0.5p
- bizcocho sancho panza 0.5p

Comida 7.5p
- garbanzos con pollo 6.5p
- ensalada 0p
- yogurt desnatado 0.5p
- cortado 0.5p

Media tarde 1p
- manzana 0p
- cortado 0.5p
- bizcocho sancho panza 0.5p

Cena 3.5p
- una rodaja de merluza 3p
- cortado 0.5p

antes de acostarme me tomare otro cortado de leche con cacao valor sin azúcar 0.5p

total 17.5p, ahorro 2.5p

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hola
no tengo perdón ,dos días sin venir a fichar

fichare hoy a ver si no pierdo las buenas costumbres
desayuno 5,5
2 bollos semidulces tostados con mermelada 3p
cafe con leche 1p
galletas effective 1,5p

comida 5p
crema de calabacin 1p
plato de fiambres 3p
25g pan 1p
cafe y fruta 0p

cena
pizza de atún 7p
flan 1p

total día 18,5p

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domingo
desayuno
cafe con leche 1p
biscotes con mermelada 3p

luego edito