Menús del miércoles 6

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

Desayuno (07:45):

- Un kiwi
- Media tostada de pan integral de centeno finlandés (la última

) con queso y york

MM1 (09:45):

- Café con leche y una madalena no integral pequeña

MM2 (12:00):

- Manzana y minibocata integral con jamón serrano y queso

Comida (15:00):

- Superensalada completa
- Platito de alubias viudas

MT (17:30):

- Manzana y minibocadillo (quiero probar a merendar más a ver si así evito la recena que hago todas las noches

)

Cena (22:00):

- Crema de lechuga
- Plato combinado de calabacín y berenjena plancha con algo de chichi, seguramente pollo

Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!

Desayuno (07:30 h):
Lece desnatada
Naranja
Biscotes integrales, unos con tomate rallado y otros con quesito light+ pavo

MM1 (09:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Fresas con yogur desnatado

Comida (15:30 h):
Wok de brócoli, champiñones, zanahoria, cebolla y pollo
Yogur desnatado

Merienda no haré que hoy tengo super sesión de gimnasio

Cena (21:30 h):
Uff, pues me acabo de dar cuenta de que no he sacado nada para cenar...qué desastre! asi que lo mismo una ensalada, que es lo más socorrido...

Venga que mañana es jueves!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!