Menús del miércoles 13

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

Desayuno (07:45):

- Un kiwi
- Media tostada de pan integral con queso havarti light y salchichón de pavo

MM1 (09:45):

- Café con leche y una madalena no integral pequeña

MM2 (12:30):

- Manzana y pincho de tortilla

Comida (15:00):

- Ensalada
- Lentejas viudas

MT (17:15):

- Minibocata integral de queso y jamón serrano pre-piscina (al final ayer no hubo piscina, iremos hoy)

Cena (22:00):

- Berenjena a la plancha
- Chuleta sajonia

Que tengáis un buen día

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

Desayuno (07:30 h):
Leche desnatada
Naranja
Biscotes integrales, unos con tomate rallado y otros con quesito light + pavo

MM1 (09:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:30 h):
Berenjenas rellenas de carne picada
Yogur desnatado

Merienda no haré porque voy al gym y no me da tiempo

Cena (22:15 h):
Crema de calabacín y brócoli y si traigo mucha hambre, (que es posible después de clase de body pump y clase de spinning) me haré una tortilla francesa

Que tengáis buen día!!!!!!!!!!!!!!

[nguillen72 173]

DESAYUNO (7'30)
pera
zumo
rebanada de pan con tomate/ajo/sal y una loncha de jamón serrano
café

MM(11'00):
infusión
yogurth de soja con pera

COMIDA (13'30):
hoy como con Pau, no esperaré a Santi, he conseguido esquivar una migraña pero tengo el dolor de cabeza y naúseas, así podré dormir un poco con Pau.

Ensalada de tomate con champiñones
lentejas con chorizo y zanahoria

MT (17'00):
plátano

CENA (20'00):
ensalada de algo
salteado de guisantes con huevo hervido
y pimentón

[Ardid 1.581]

Cuídate Nuri

[Uro 23]

Efectivamente ayer comimos tortilla de patatas y ensalada.

Menú de hoy:

D: Té y tostadas con paté casero.
MM: No he hecho. Estoy de asuntos propios para achicar agua del sótano.
C: Pollo al curry con basmati.
C: Sopa de albóndigas.

Que tengáis un buen día.

[Anaderkins 0]

Ay uro! que no sea nada lo del sótano....