Menu miercoles 27 de marzo

[ruthi 2]

Buenos dias!!!!!!!! ¿Que tal amig@s forer@s?
Ahi va:

Desayuno: cafe americano y tostada de pan multicereales con un pelin de margarina pro-activ de flora
Media mañana: cafe con leche
Comida: Potaje de alubias blancas con nabo, puerro y unos pocos trocitos pequeños de cordero (los tenia por el congelador a la espera de acabarlo). Yogur desnatado. Te con galleta gerblé
Media tarde:??????? (quizá algo de fruta)
Cena: Revuelto de calabacin + yogur desnatado

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!

Qué pedazo de viércoles que tenemos! jejejejejeje. 4 días de fiestas por delante que los necesito y muuuucho!Aunque hoy estoy un poco de mala leche porque la dieta y mis horas de gimnasio no se traducen en menos peso en la báscula...odio mi báscula!!!!

Desayuno (07:30 h):
Leche desnatada
Naranja
Pan de centeno y nueces+ queso light +pavo

MM1 (10:00 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Fresas con yogur desnatado

Comida (15:30 h):
Puré de calabacín
Filetes de sajonía (muyyyy pequeños)
Café con leche desnatada

Merienda (18:00 h):
Plátano (lo necesito antes de 2 horas de clases en el gym!)

Cena (21:30 h):
Chipirones a la plancha + ensalada de tomate

Que tengáis un buen día!!!!!!

[ruthi 2]

No te deasanimes anaderkins.. piensa que junto al peso estás cuidando lo más importante que es tu salud. Intentar llevar una alimentacion sana y habitos saludables es ya para ponerte un 10!!!!! Seguro que poco a poco sigues bajando peso;)