Duda alimentos saciantes en dias verdes

[gatatana 9]

Hola a tod@s,

Después de un tiempo de descanso vuelvo al redil. Como durante meses no me he conectado al foro tengo alguna duda que espero podais resolverme con respecto a los días saciantes.

El arroz es a saciedad pero, ¿entrarían en este concepto las tortitas de arroz?. Sería una opción para el desayuno ya que no puedo con el pan de centeno.
El maiz también es libre, ¿pero la maicena también?
Por último los copos de avena también son a saciedad, ¿se podría considerar el salvado de avena igual? He probado varios bizcochos hechos con salvado porque me lo recomendaron para controlar el colesterol y mejorar el transito intestinal. La verdad, me he acostumbrado y lo como todas las mañanas puntuandolo convenientemente y me va genial. Sería fantastico si pudiera contar el salvado igual que los copos!!!
Si alguna va a las reuniones ¿podriais trasladar estas dudas?
La maicena posiblemente no cuele ya que es refinada, pero las tortitas y el salvado podría ser, ¿no?

Gracias

[tibetana 8]

Hola gatatana siento decirte que ni las tortitas, ni el salvado, ni la maicena entra en dias verdes, solamente los copos de avena y las tortitas imagino que sera porque no lleva el arroz solamente llevara algo mas

[Madia_Leva 1]

Pero puedes hacer repostería con los copos de avena; los trituras dejándolos como harina y haces la receta. Hay unos bizcochitos que inventó Orianna, cuya receta andará por el Google, que están viciosos de buenos. Y también puedes hacer crepes y la mayoría de las recetas dulces que hay por los deberes semanales. Sólo tienes que cambiar la harina por copos de avena triturados. Y si buscas, también una receta buenísima de bizcocho de Garbanzos (el el blog de Mar, que tu ya conocerás porque creo que eres veterana en estas lides).

[gatatana 9]

Pues no conocía lo del bizcocho de garbanzos. Ahora mismo lo busco.....

Pues lo he buscado y me he emocionado tanto que se me ha quemado la cena!!!!

[Madia_Leva 1]

:lol:
¡¡¡Eso sí que es emoción!!!!

[gynger 6]

En mi blog también puedes encontrar una tarta de manzana válida para DAS, y la verdad es que está muy rica

[margui.1 0]

y pan con copos de avena lo abeis probado0

[margui.1 0]

se puede hacer pan con copos de avena para das seria una opcion al de centeno pues no megusta nada