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////CERRADO////RETO ¡¡a por ellos!! Abril

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Bueno esta semana estoy super contenta aparte de perder-500 gr estoy en 61.500 se que no voy a llegar al reto,pero la verdad se ve que e perdido volumen por que me han dicho que me e quedado muy delgada y eso me a hecho tener la moral por las nubes.Espero que a todas os haya ido bien,un besico


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Buenos dias...

Que ayer no pude dar mi peso... Que estoy de médicos y reuniones escolares y más médicos y más reuniones escolares... ¡Qué "jartón"! Pero bueno, tengo noticias ESTUPENDAS... He bajado ¡¡¡500 gramitos... !!! Menos da una piedra, la verdad, para el poco ejercicio y movimiento que estoy haciendo. Con lo "cualo" me he quedado en 70,0 mondos y lirondos... Que me subí y bajé de la báscula quinientas veces, a ver si le daba por poner un 69,9 y así ver por fin una cifra que comenzara por 6.... pero NO, se puso cazurra la muy.... guarra y de los 70,0 no bajó un ápice.

Con que, Liris, maja, cuando usted quiera, pueda, le de la gana u se tercie, apunte mi nuevo peso.... 70,0.

Voy a modificar mi regleta... después de un mes de estar igualita... ¡Qué bien!

Y felicidades a todas por vuestras bajadas... Estamos en ello ¿verdad? Pues eso. Ánimo a todas... :up:


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Ala a fichar -500gramillos, no esta mal con lo que yo peque.........:lol: eso si creo que voy a tener que cambiar me meta pq ni de coña llego yo a los 86, pero bueno asi es un recordatoria para hacerlo bien.

- - - Actualizado - - -

MTGE felicidades tia, estas exultante, parace que te vienia bajarte y subirte de de la bascula cuando te estaba leyendo, que uay 70 uff que lejano lo veo, bueno mi meta cambiar el 8 por el 7 dentro de 2-4 mesistos haber si hay suerte.
Liris animate fijate en MTGE tardo pero cambio la cifra, y es lo que decis las veteranas, sobre todo hay que tener constancia y no tirar la toalla (recordarme esto dentro de unos meses)
:lol:


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Mtge, muy bien por ese peso redondooooo y lo mejor viene la próxima vez que te peses que estoy segurísima que bajas de cifra. Lo de subir y bajar compulsivamente de la báscula ya sabía yo por propia experiencia que no funciona por mucho empeño que se ponga... jajajj.

Yo mi peso lo paso mañana.


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...ayer no pude pasar, que estoy igual que MTGE, llena de reuniones, llevando a los niños al cole, trabajando otra vez, en fin, llena de cosas que hacer...
bueno, esta semana, maaaaal.... he subido 900g!!! casi 1 kilo, estoy en 65 justos , pero estoy en la semana en que me baja la warry, asi que por estos dias soy la reina de la Retenciòn...:cry:
Para colmo, me invitaron a una boda el sabado,y estoy hinchada como pelota, asi que serè buenia estos dias, a ver si para el sabado consigo quitarme algo de peso...
Bueno, ahora me voy que me he prometido a mi misma que hoy harè 1 hora de caminata, y lo voy a cumplir...
Besos a todas!!!


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Paula, animo que tienes tiempo de aquí al finde para deshincharte, yo también estoy con la regla, hinchada de más porque se me ha retrasado un día, para mi algo excepcional porque tomo la píldora y me viene siempre puntual casi al minuto, pero mi cuerpo se esta resintiendo por el cambio en la alimentación.


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Paula lo dicho, animo y ya veras que cuando se marche la warry lo cosa no es para tanto, además se te ve que haces proposito de enmienda y eso esta muy bien, y es lo que hay que hacer.
Yo este fin de semana peque pero tambien hice ejercicio, que si el sabado media hora de ejercicio en casa (abdominal, sentadillas, piernas y td el lote) , el domingo por la mañana caminata de solo 1/2 horita pero casi voy haicendo marcha, y x la tarde aprevechando el solecito caminata monte a traves de 1 hora, Por eso creo que no cogi cargo de conciencia:lol:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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