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////CERRADO////RETO ¡¡a por ellos!! Abril

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Lo que me temía, la bascula no ha tenido piedad, NADA,NADA,:frito:no lloro pq la verdad es que no me porte tan mal cm para no bajar nada, pero bueno creo que esto me puede dar un toque de atención y no confiarme,
Por otro lado a ver si me relajo un poco, pq yo en situaciones de estress, mi cuerpo acumula y no suelta nada, asi que ya iremos viendo.


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Airam, chica, ¿qué te pasa, que estás tan estresada? Relájate, mujer, que la báscula lo nota... En mi caso es que cuando me estreso, como, y como, y como... y claro, la báscula no es tonta... ¡y toma que si lo nota! Por eso, mucha calma, guapetona (o le das una patada a la báscula y a tomar por... ahí mismo... es otra opción)...:dientes:


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Hola, guapas!
Paso a fichar hoy que ayer me fue imposible.
La semana pasada tuve un bajadòn de 1,9k y esta semana solo -200g, (la pesa marcò 63,0k)pero feliz igual, porque entre dos semanas perdì 2,1 kilos.
Tambien hoy termina mi Reto de Abril, asi que puedo decir que este mes perdì -2,700k y aunque no es mucho, estoy feliz porque comienzo mayo con 63 justitos, osea que solo me quedan 3,1k para lograr salir de estos odiosos 60 kilos...
un beso a todas, y me voy, que este dia tengo mil cosas que hacer....cariños!!!:beso:
PD: ¿Este reto termina ahora y sigue uno nuevo en Mayo o seguimos en este mismo post?


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Pues nada, que me despido del reto con muy mal cuerpo y muy triste. He subido 100 g esta semana. Así que me quedo en 69.4. Que triste!!! Ya no se que más voy a hacer :( Hoy tengo comida con amigos pero ya he preparado yo el menú adaptado a los puntos (que se solidaricen los demás) pero a lo largo del día voy a planificarme la semana entera porque esto no puede seguir así!!!!!!!! gggggrrrrr :frito::frito::frito:

Suerte a las que habéis conseguido el reto o quedaros cerca por lo menos. Estoy orgullosa de vosotras :)


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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