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Deberes semanales del 4 al 10 abril

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Esta semana me animo, pero lo siento no puedo poner foto, Ups:coqueta:
Mi receta es una clasico pero a mi me chifla, haya va: 6,5ptos, pero lo bueno es q los podeis bajar si sacais o rebajais la cantidad de alguno de los ingredientes.

- Arroz a saciar -4
- Calamar 70gr. -1
- Almejas 30gr, - 0.5 (sin concha)
- Pollo ( no puntuo xp no lo como) a mi tropa les gusta que la cosa tenga consistencia
- Langostinos100gr.-1
- 1 Cebolla muyyyy picadita
- 2 dientes de ajo muyyyyy picaditos
- 1 tomate madurito

Yo para sofreir la cebolla y el ajito uso aceite en spray por lo que mi lo puntuo , eso si tapa la tartera para que no me escape el vapor y no se me seque, cuando esta un poquito pochada le añado el tomate y un chorrito de vino y una pizca de sal ( a fuego bajo). Cuando ya esta td pochadito subo el fuego doro el calamar vuelvo a bajar el fuego y dejo el calamar unos 5-7mi (depende de su dureza). Despues echo el arroz lo "sofrio" unas vueltas y le añado el agua ( yo le mezclo un sobrecito de colorante y una pastillita de avecren esto va pa gusTos) que tengo hirviendo en otra tartera (la cantidad depende de si os gusta caldosito o tipo paella), y el resto de ingredientes, menos las almejas(estas las abri en una tarterita aparte, cole el agua y se la añadi al arroz, le da otra sustancia), cuando falten 5 minutos (de 20) le añado las almejas, apago el fuego, tapa y 5m. de reposo .

Cuando le querais dar un saborcillo mas intenso al arroz que lleve langostinos (sirve igual para los que se compran congelados) le sacais las cabezas y las exprimis, la mierdecilla esa que echan que tiene una pinta asquerosa( pero que es lo que les chupamos cuando nos las comemos ) la mezclamos con el agua que le vamos a echar al arroz y le da una sabor...

Si ya se que no es una comida para hacer a correr, pero un fin de semana es muy facil.


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Yo la cantidad de ptos la calcule x persona, en total serian:
-500gr. de arroz
-600 gr. de almejas
-400 gr. de langostinos
-500gr. de pollo troceado
-500 gr. de calamar

Yo no os puedo decir ctas raziones me salen, pq me sobra y mi marido se lo cena, no se a lo mejor salen 6 raciones

- - - Actualizado - - -

Sabes lo que pasa que yo no tengo para subirlas.
La verdad es que la puse para dar una idea, para un domingo x ejemplo
No me di cuenta de que votavais


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A mi me parece genial que subas todas las recetas que quieras, asi nos das nuevas ideas :beso:.

Que os parece si abrimos un nuevo post con las recetas que se nos vayan ocurriendo puntuadas, ahi si que no tienen que llevar fotos si no queremos. hombre si llevan mejor pero si no no pasa nada.


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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