Acabo de empezar una dieta disociada ¿alguien me acompaña?

[happy-hipie 0]

DESAYUNO PARA TODOS LOS DIAS
fruta a voluntad de un tipo solamente, infusion o cafe americano. (Yo esto no lo hago tengo la mala costumbre de tomarme 3 ò 4 cafes con leche desnatada y sacarina)

LUNES
MED. MAÑANA.- un par de piezas de fruta o un quesito desnatado
COMIDA.- ensalada a voluntad (lechuga, zanahoria..)NO tomate. Lentejas (como las hagais sin comer la morcilla, chorizo, etc.)
MERIENDA.- cafe con leche
CENA.- judias verdes, hamburguesa (casera) y ensalada

MARTES
MED. MAÑANA.- un par de piezas de fruta o un quesito desnatado
COMIDA.- ensalada, arroz con verduras (champiñon, acelgas, zanahoria...)
MERIENDA.- cafe con leche o fruta
CENA.- ensalada, alcahofas y pescado

MIERCOLES
MED. MAÑANA.- un par de piezas de fruta o un quesito desnatado
COMIDA.- cocido (garbanzos, repollo, zanahorias...)Se tomara solo el caldo y la verdura, dejando la carne para la noche
MERIENDA.- cafe con leche o fruta
CENA.- ensalada y la carne del cocido

JUEVES
MED. MAÑANA.-un par de piezas de fruta o dos quesitos desnatados
COMIDA.- pisto y un filete
MERIENDA.- cafe con leche o fruta
CENA.- ensalada de pimientos del piquillo, verdes, lechuga, bonito y huevo duro

VIERNES
MED. MAÑANA.-un par de piezas de fruta o dos quesitos desnatados
COMIDA.- espaguettis con tomate, ensalada
MERIENDA.- cafe con leche y fruta
CENA.- pescado, berenjenas al horno con ajos, tomate natural y aceite

SABADO
MED. MAÑANA.-un par de piezas de fruta o dos quesitos desnatados
COMIDA.- salmon a la plancha, ensalada, judias verdes
MERIENDA.- cafe con leche o fruta
CENA.- tortilla francesa, jamon de york, ensalada

DOMINGO
MED. MAÑANA.-un par de piezas de fruta o dos quesitos desnatados
COMIDA.- acelgas, repollo y zanahoria, cordero asado
MERIENDA.- cafe con leche y fruta
CENA.- fiambre chorizo, salchichon, jamon serrano, jamon de york, ensalada

EN ESTA DIETA NO HAY QUE PESAR, POR LO QUE SE UTILIZAN CANTIDADES NORMALES AL CONFECCIONAR LAS RACIONES

al decir pastel tù como cocinera sabes que no se refiere solo al tema dulce, sino todo lo que vaya montado en esa forma

hola gracias por ponerla.
Una cosita, no se puede comer nada de pan?? y patatas?? pensaba que solo tenias que vigilar la mezclas de los diferentes alimentos. O puedes comer lo que se quiera? siempre que no mezcles los alimentos como habias puesto??

Gracias guapa, ya me diras
:beso:

[toloquemo 0]

Hola!, me apunto a lo de la dieta disociada, a ver si perdemos un poquito, así se hará más ameno, jejeje, estoy tomando nota de todo, si tengo alguna duda ya pregunto, vale?

[Akyam 0]

Buenass!!
Muchas gracias por poner la dieta Isabel. Creo q me voy a animar, pq hace tiempo q no hago dieta y necesito poner un poco de orden.
Pone plan para una semana y luego q? Te lo van cambiando? Q tal te va?
Espero tus noticias.
¿Alguien más ha empezado?

[isabelz47 0]

hola, perdonad pero he tenido mucho trabajo. he bajado un kilito mas. la dieta siempre es igual no varia. prometo asistir mas a menudo bsss

[happy-hipie 0]

hola' date=' perdonad pero he tenido mucho trabajo. he bajado un kilito mas. la dieta siempre es igual no varia. prometo asistir mas a menudo bsss[/quote']

Que bien !!!!!!! enhorabuena isabelz !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Yo empezaré el próximo lunes. Podemos ir comentando, si te parece, menús y demás.

:beso:

[Chelo19 1]

DESAYUNO PARA TODOS LOS DIAS
fruta a voluntad de un tipo solamente, infusion o cafe americano. (Yo esto no lo hago tengo la mala costumbre de tomarme 3 ò 4 cafes con leche desnatada y sacarina)

LUNES
MED. MAÑANA.- un par de piezas de fruta o un quesito desnatado
COMIDA.- ensalada a voluntad (lechuga, zanahoria..)NO tomate. Lentejas (como las hagais sin comer la morcilla, chorizo, etc.)
MERIENDA.- cafe con leche
CENA.- judias verdes, hamburguesa (casera) y ensalada

MARTES
MED. MAÑANA.- un par de piezas de fruta o un quesito desnatado
COMIDA.- ensalada, arroz con verduras (champiñon, acelgas, zanahoria...)
MERIENDA.- cafe con leche o fruta
CENA.- ensalada, alcahofas y pescado

MIERCOLES
MED. MAÑANA.- un par de piezas de fruta o un quesito desnatado
COMIDA.- cocido (garbanzos, repollo, zanahorias...)Se tomara solo el caldo y la verdura, dejando la carne para la noche
MERIENDA.- cafe con leche o fruta
CENA.- ensalada y la carne del cocido

JUEVES
MED. MAÑANA.-un par de piezas de fruta o dos quesitos desnatados
COMIDA.- pisto y un filete
MERIENDA.- cafe con leche o fruta
CENA.- ensalada de pimientos del piquillo, verdes, lechuga, bonito y huevo duro

VIERNES
MED. MAÑANA.-un par de piezas de fruta o dos quesitos desnatados
COMIDA.- espaguettis con tomate, ensalada
MERIENDA.- cafe con leche y fruta
CENA.- pescado, berenjenas al horno con ajos, tomate natural y aceite

SABADO
MED. MAÑANA.-un par de piezas de fruta o dos quesitos desnatados
COMIDA.- salmon a la plancha, ensalada, judias verdes
MERIENDA.- cafe con leche o fruta
CENA.- tortilla francesa, jamon de york, ensalada

DOMINGO
MED. MAÑANA.-un par de piezas de fruta o dos quesitos desnatados
COMIDA.- acelgas, repollo y zanahoria, cordero asado
MERIENDA.- cafe con leche y fruta
CENA.- fiambre chorizo, salchichon, jamon serrano, jamon de york, ensalada

EN ESTA DIETA NO HAY QUE PESAR, POR LO QUE SE UTILIZAN CANTIDADES NORMALES AL CONFECCIONAR LAS RACIONES

al decir pastel tù como cocinera sabes que no se refiere solo al tema dulce, sino todo lo que vaya montado en esa forma

Si todas las semanas son iguales, no será muy monótona la dieta? O es que va cambiando de vez en cuando?

[BOIRA 0]

Isabel47, si es por apoyarte y hacer piña, yo me apunto contigo y con todas !!!... pero no se si me tendré que imprimir la dieta para no organizar un follón con lo que puede mezclar y lo que no se puede...