Menu lunes 15 de abril

[ruthi 2]

Buenos dias!!!!! Estoy contenta.. he perdido 1 kilo. :)No se si de agua, de grasa... o lo que sea, pero ver bajar la aguja de la báscula me ha hecho comenzar el dia con una sonrisa añadida
Ahi va mi menu de comienzo de semana:
Desayuno: cafe americano y tostada de pan (de panificadora)... Ya solo me queda un trocito para mañana....
Media mañana: cafe con leche desnatada y azucar moreno
Comida: Puerros guisados. Solomillo de pavo al horno con cebolla (esto último son sobras de ayer). Te y 1 galleta
Media tarde: ???? (No se todavía)
Cena: Ensalada varidada. Yogur natural desnatado. Te

Que paseis un buen dia!!!!!!!!!!!!!

[Anaderkins 0]

Enhorabuena Ruthi!!! la verdad es que con lo bien que comes no me extraña que te hayas deshecho de un kilo!!!! a seguir asi!!!!!!

Desayuno (07:50 h):
Leche desnatada
Pan integral de centeno+ queso light+ pavo
Naranja

MM1 (09:30 h):
Café con leche desnatada
MM2 (12:00 h):
Manzana

Comida (15:30 h):
Coliflor hervida con un poco de aceite
Hamburguesa de pollo
Yogur desnatado

Merienda (18:20 h):
Plátano

Cena (21:30 h):
Ensalada de lechuga, tomate, pepino, queso de burgos y palitos de cangrejo


Que tengáis buen día!!!!!!!!!!!!!!!!

[nguillen72 173]

muy biennnnnnnnnn!!!!!!!!!!!!!!!!!! yo he perdido 2'200 :o:o:o:o:o:o pero claro esta perdida sobre todo es por dejar cervercita/vino/cava durante la semana, luego pongo menu

[Ardid 1.581]

Nuri, a mí me pasa igual, para perder peso tengo que dejar el alcohol, no tanto por lo que engorda, como por lo que "pide" - - - Actualizado - - -

Mi menú de hoy:


Desayuno (08:00):

- 2 kiwis
- Tostada integral con queso


MM1 (10:00):

- Café con leche y trocín de bizcocho casero integral de chocolate


MM2 (13:00):

- Manzana y unas pasas


Comida (14:30):

- Cocido vegetal con muchas verduras, garbanzos y cuscús


MT (18:00):

- Plátano y el minibocatín de queso havarti light de la mañana, que no me lo he comido


Cena (21:30):

- Crema de lechuga (qué ganas de que se acabe)
- Hervido de los lunes

Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

claroooooooooooooooooooooooo, la cervecita pide olivitassss.... patatitassssss, el vínito y el cava pide jamoncitoooooo, quesitooooooo..... :coqueta: asi que lo dejare como cuando hacia BB, para el fin de semana, y por la noche hago BB, nada de hidratos....

[nguillen72 173]

DESAYUNO:
pera
pan integral de espelta con semillas casero con pate de berenjena
agua con zumo de limón exprimido
café con azúcar moreno

MEDIA MAÑANA:
plátano
loncha y media de pavo
infusión

COMIDA:
ensalada de tomate condimentada con vinagre, sal y una cucharada sopera de aceite
macarrones con champiñones y crema de queso azul
café con azúcar moreno

MT
nueces

CENA
berenjena a la plancha
pescado
un iogurth

[ruthi 2]

Anaderkins, gracias... Te he percibido de bajón. Animo!!!!! Me gusta mucho tu comdia de hoy. me encanta la coliflor y con hamburguesa de pollo es una buena combinación;)
Nguillen72.. enhorabuena!!!!!!!!!. Por cierto, el paté de berenejena, ¿lo haces tu casero?
Muy rico tambien tu cocido vegetal, Ardid

[nguillen72 173]

si, me pasaron la receta... luego paso receta

[ruthi 2]

si' date=' me pasaron la receta... luego paso receta[/quote']

Gracias guapa.... estaré pendiente. Hace tiempo que tengo en mente ese paté

[lolium 4]

:o Ohhh!! No había visto la bajada!!! Enhorabuena a todasss!! :plas: