Menus diarios flexis

[liris82 0]

a ver si nos enseñas esa ensalada con foto incluida ejeje:burla:

[airam38 0]

Sari, a mi no me gusta meterme, pero recuerda que debes consumir cm mínimo 17ptos tds los días,

[-sAri- 0]

Lo sé airam, y te agradezco q me lo recuerdes, pero esta semana quería guardar puntos xq el sábado tengo cena con mis amigas y luego saldremos a tomar un par de copitas... Era por compensar. Cuando son cosas así, ¿puedo hacerlo o sigo consumiendo el mínimo de 17p? Q vosotras sois las expertas jejeje

[Vanesius 0]

yo no te puedo decir...pq yo me pongo de comer como los gorrinicos y me sobran puntos jajajaja tengo que ir que si un quesito más que si un tal...para llegar a los puntos intento que sean 17 pero muchos días me muevo entre los 16, 16,5 17....algún dia 18 y ese dia monto fiesta jajajjajajaja asi que he decidido que los días que ande escasita de puntos me comeré un poco de pan (que solo como pan en el desayuno con lo paneras que soy) pq sino me sobran un porrón todos los días

[airam38 0]

Sari, yo no controlo mucho, me imagino que si solo lo haces a veces no pasara nada, pero que no sea costumbre, es mejor tener pots extras cn el ejercicio, porque me imagino que si te habituas a comer menos de 17 despues cuesta más, pero bueno tu tienes poco que bajar y a lo mejor no pasa nada, mientras comas equilibrado, pero lo dicho yo tampoco controlo en exceso,
A mi cuando me sobra algún puntito me como mi bolsita de pipas, que son mi vicio :babas:y asunto arreglado:lol: o ahora en verano un heladito mini que compro en el Día por un puntito. Uf! a mi lo que me sobran es donde meter los puntos:lol:

[liris82 0]

Airam desde que te conozco cada vez que como pipas me acuerdo de ti (no puedo evitarlo) ejejeje

[airam38 0]

Bueno más vale que sea con eso y no cuando haces otras cosas, al menos cuando te las comas espero que sea un ratito agradable.:lol:

[fin 0]

Tres dias sin poner los menus pero me porte bien .
Hoy
Desayuno- Como todos los dias (5,5)
Medio dia- Pescado (3) con verduras coliflor, zanahorias, etc (0)
Media tarde- mandarina(0)
Merienda- Te con magdalenas (3,5)
Cena- Leche con cafe (1,5)
Total 13,5 de los 19 diarios

[Nelai 72]

Fin, acuerdate que hay que consumir al menos 17 del total de puntos diarios

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[-sAri- 0]

Menu de hoy:

Desayuno: Kiwi 0p + Café con leche 1p + 50gr Corn Flakes 3p

Media mañana: Yogur Recetas Pasteleras 1p

Comida: Merluza (a saciedad) 3p + 1Cucharada de aceite 2,5p + Calabacín a la plancha 0p + 2biscotes wasa 1p + Yogur Sveltesse Fondant 1,5p

Merienda: Manzana 0p + Aspitos 0,5p (se me antojaron)

Cena: Ensalada lechuga, tomate, atun natural 1p, queso fresco 1p + 2biscotes wasa 1p + Flash 0,5p

3caramelos sin azúcar 0,5p

17,5p de 18p