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Menus diarios flexis

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airam te odio!!!!!!!!!!!! La zorza es de mis platos favoritos... y no me acordaba de ella hasta que has puesto la foto y aleeeeeee me has metido el capricho en el cuerpo y ahora hasta dentro de un mes y medio que vuelva a casa de mama no voy a poder comerla!!!!! :frito::frito: jajajjajaja

Los rapantes están buenisimos!!!!!! Mi madre los hace fritos o a la plancha y mmmmm son deliciosos!!! Claro que no se parecen en nada al lenguado (me refiero al sabor) pero si están ricos. Se pueden diferenciar por la piel, son completamente distintos. Los rapantes son más parecidos al "gallo" que al lenguado. Tranquila Airam, yo si que te entiendo que al pescado lo llamo como tú ;) Por algo somos de la misma tierriña jajajajaj :D


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Haber ese plato entero no:lol::lol: mis 100gr. pasaditos, yo se los encargo al carnizero y me los hace del filete, para que me tengan menos ptos, y para el resto carne normal, ya me gustaría a mí que td eso solo fueran 5pts.:lol:
Gracias Emoticon ya no me siento tan extraterreste:lol::lol:
Chicas yo creo que hay muchas comidas, que no tienen tantos pts. y están buenísimas. Nos centramos mucho en las cenas y en los postres y dejamos un poco de lado las comidas. Asi que nada yo cuando haga alguna comidilla voy poniendo como se hace.:lol::lol:
Mañana me toca pollo al horno (esto si que lo conoceis). Yo le hago un adobito con ajito, y romero, vinito, lo echo por encima y por debajo (o sea se lo estiendo muy bien) y antes de meterlo en el horno dos chifis de aceite y está buenísimo, en mitad de coción le doy la vuelta, le echo otro poquito del adobo y le queda una salsa para morirse, pero nadaaaaa de mojar.:lol::lol: ( y sacar la piel antes de comer)
Emoticon ya me salen las patatas al micro( despues de 10veces:lol:)


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Airam corazon espero que no te tomes a mal lo que decimos sobre tus comidas, sabes que lo decimos con cariño y no para meternos contigo, ademas a mi me encanta descubrir nuevos alimentos que no conocia y como tengo muchas ganas de ir para vuestra tierra que tiene que ser preciosa """y fresquita""" pues cuando vaya ya sabre lo que pedir por ahi para probar ejeje.
pero vamos me teneis que decir como se hace la zorza esa, que yo soy mucho de aliñar pinchitos, asi que decirme, que carne es y que adobo lleva que lo voy a probar si o si.


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Jolin niñas pero pareceis tontitas (cn perdón) cm me va a parecer mal. He vuelto a leer lo que escribi, y no veo en ningun lado lo que os ha echo pensar que me habia parecido algo mal, XD. al contrario me encanta saber que hay cosas que aun puedo "enseñar" porque explicarle la lección a mi hijo no cta.:lol:
Y liris si vienes algún día a mi tierra, mandame un correo que ya te enseñare yo, lo que es comer( eso lo diremos tdas de nuestra tierra), vamos que te vas de aqui con 5Kg. más:lol: y oye que aqui en verano tb llegamos a tener 30º que aqui no siempre está lloviendo:lol::lol: .
La zorza se hace con un adobo de ajito, pimenton dulce y aceite, se mezcla todo se deja en la nevera una día cm mínimo, y de vez en cuando se revuelve para que td quede bien impregnado, hay que gente que le echa otras especies, incluso un poquito de pimenton picante, pero yo paso, el picante me cae bastante mal. Cm ves es muy facil y si se hace poca cantidad no requiere mucho aceite.La carne suele ser de ternera, pero hay que gente q tb. lo hace con pollo ( a mi me gusta más cn ternera)
Y vosotras preguntar, preguntar que a mi me encanta responder( no se nota?);)


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Anda chicas esto no lo conocia yo, muy buena idea para conocer nuevos platos, pues ahi va mi aportacion:
MENU DIA 8/5/13 (22puntos a consumir)
DESAYUNO
3 rebanadas de pan de molde silueta integral 0,7/udad= 2,1 p
50gms de jamon york= 1p
200ml leche desnatada= 1p
1cd de colacao en polvo 0% = 0,5p ( n se s lo puntuo bien)COMIDA
Spaggetti integral a saciedad (70g crudo) = 4p
1 lata de atun al natural = 1p
1 natilla hacendado 0%= 1,5 p
Cafe solo con sacarina 0p + 1 onza de chocolate negro nestle = 0,5p?
MERIENDA
1 manzana 0p
1 actimel fresa 0% marce dia 0,5p
1 bolsita de mini cookies 0% azucares marca marbu ( segun mis calculos la bolsita de 25gm me sale a 2,5p) su valor nutricional x 100 gms 475 kcal y grasas23,5g.
CENA
1 patata mediana 2p
1 huevo 1p
Cebolla y pimiento verde 0p
Con todo esto he hecho una tortilla d papas con pimientos y cebolla al micro sin poner nada d aceite
1 flan d vainilla 0% marca hacendado 1p
TOTAL DESAYUNO 4,5P
TOTAL COMIDA 7P
TOTAL MERIENDA 3P
TOTAL CENA 5P

Total puntos diarios 20,5 me sobra 1,5 puntos para el resopon d 100ml d leche con cta d colacao 0% y 2 galletas sancho panza.


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Os lo juro, tengo una pregunta transcendental, como carajo haceis una tortilla de patatas en el micro y cn un huevo?
Esto me parece más increible, que que me digan que mi vecino es un extraterreste:lol:
Despues pongo el menu


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Airamuna vez la patata esta hecha bates un huevo y una clara (yo compro el bote pequeño d claras dl mercadona) mezclas las patatas con el huevo igual q s lo fueras ha hacer a la sarten lo metes en el micro 4-5 minutos y el huevo cuaja y queda igual q una tortilla a la sarten.x cierto aprovecho para hacer una pregunta. la pasta integral a saciedad son 3 o 4 puntos?


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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