Menus diarios flexis

[liris82 0]

yo creo que son 4 puntos igual que la pasta normal

airam no te enfades con nosotras que te queremos :lol:

[liris82 0]

MENU JUEVES 9 DE MAYO

DESAYUNO
Leche desnatada y cereales 2p

MM
Medio donut(que le sobro a mi sobri) 2p

COMIDA
tallarines al wok (zanahoria, cebolla, huevo, repollo, tallarines, salsa agridulce) 6.5p
yogurt light - 1p
2 Picos - 0.5

MERIENDA
1 pera 0p
cafe con sacarina 0p

CENA
panga al horno con verduritas 4p


Total 16 p de 19, pero seguro que despues del pescado comere algo de postre.

Todo esto acompañado de mi tanda de abdominales.

[mer gen 0]

Un yogut light no son 0,5? Uy uy uy q aun lo estare haciendo mal.
Y respecto a la pasta integral, tanto como el arroz me habia parecido leer q era un punto menos q la normal.
Acabo d llegar del gimnasio en cuanto m prepare la cena y cene cuelgo mi menu dl dia, hasta ahora chicas!!!

[Princesa_chicle 0]

La pasta integral puntúa igual que la normal:up:. Y el yogur que es a medio punto es el desnatado natural.

[liris82 0]

yo estoy hablando de yogurt light recetas pasteleras del mercadona

[mer gen 0]

A ok gracias x la aclaracion, eso de ser novata....aun m quedan dudas, gracias x ayudarme a resolverlas.

[airam38 0]

Uf!! Ayer se me pasó,

MENÚ DE Viernes 10/05/13 17p (19 saldo diario): Caerá algún capricho, un heladito o unas pipillas

DESAYUNO 3p
Pan 25gr. 1p+ zumito naranja 1p
Leche desnatada 1p+ 1ct café soluble 0p

MEDIA MAÑANA 2p
1 Leche semi pq. 1p+ cafe 0p
Pan 25gr. 1p

COMIDA 5p
Jurel horno 3,5+1,5 patatas micro


MERIENDA 2,5p
cafe c/leche semi 1p+ 4 galletas 1,5p

CENA 4p

Bol fresas con yogurt 1pt+ no lo tengo claro pero que td junto no supere los 4 ptos.

[mer gen 0]

Pues a mi ayer al final se me paso y ahi va la de hoy q x cierto tb he hecho spinning asi q tengo algo mas d margen d puntos aunq n los he pasado.
DESAYUNO
3 rebanadas bimbo silueta integral a 0.7/ udad = 2.1p
50 gms de pavo finas hierbas = 1p
1 vaso d leche desn. (1) + 1cta colacao 0% (0.5) = 1,5p
TOTAL DESAYUNO (4,5)

COMIDA
Patata a saciedad = 4p
100gms pechuga d pollo = 2p
Sobre gallina blanca d aliño para patatas al micro= 1p (nse s he contado bien)
1 porcion de tarta casera de queso ( sacada dl foro) = 2p he contado al alza segun receta tiene 1ya q he tendi q poner mas cantidad d galletas.
TOTAL COMIDA (9)

MERIENDA
Actimel 0% = 0,5p + manzana + concha codan 0% = 2p
TOTAL MERIENDA (2,5)
la concha codan he intentado ponerlo en gangas pero con la tablet n m deja adjuntar imagenes.

CENA
Pizzas de pan silueta
2 rebanadas pan silueta integral = 1,5p
25 gms jamon york = 0,5
Mozzarella light rallada arla = 1p
Tomate frito 0%, cebolla y champis = 0p
5 fresas con yogur 0% = 0,5 xq entiendo q las fresas n suman
TOTAL CENA (3,5)

TOTAL PTOS DIAS 19,5 y los q m quedan para mi mini resopon.

[airam38 0]

Despues pongo el menu, pero por si no puedo, Tachan Tachan!!!! hoy voy a intentar hacer una tortilla de patatas.....miedito me da, mejor no pongo foto..:lol:

[Princesa_chicle 0]

Sábado 11 de mayo 2013
Total puntos día: 18
Ahorrado: nada

Desayuno - 4,5p
62g pan de centeno, 2p
30g jamón de pavo, 0,5p
café con leche de máquina, 2p

Mm - 0p
naranja, 0p

Comida

Merienda

Cena

Total utilizados hoy:
Ahorrados: 0p

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Despues pongo el menu' date=' pero por si no puedo, Tachan Tachan!!!! hoy voy a intentar hacer una tortilla de patatas.....miedito me da, mejor no pongo foto..:lol:[/quote']

Venga, mujer de poca fe.....:lol::lol:, queremos esa fotito!!!!!