Menus diarios flexis

[JENGIBRE 0]

Mi menú de hoy:

Desayuno: recién levantada, cafe con leche y sacarina 1P
A media mañana te verde con sacarina, tostadas con 1/3 pate argal light 3P
Total: 4 puntos

Comida: lentejas con verduras, patatas, salchichas de pollo y choripavo6P
Pan 2,5 P
helado de fresa y platano hacendado: 1P
Total: 9,5 puntos

Media tarde: te verde y mucha sandía

Cena: calabacín plancha 0,5P del aceite
Bocata de tranchete, 3 rodajas de choripavo hacendado, rodajas de tomate y pimiento rojo 4P
Total: 4,5P

Total del día, 18 puntos de 19 que tengo, que no esta nada mal, teniendo en cuenta que he tenido toda la tarde delante una bandejota de pasteles de chocolate, merengues........ que otros se comían mientras yo estiraba mi triste te con sacarina

Todo sea porque el sábado que viene empiezo mis vacaciones

[JENGIBRE 0]

Pues ya que estoy os pongo mi menu previsto para mañana:

Desayuno:
Recién levantada, café con leche 0,5P
Sobre las 10 té verde y tostada de jamón serrano con cd aceite 5,5P
Sobre la 1 manzana
Total desayuno: 6 PUntos

Comida: pollo con setas a la cerveza 6P
pan 2,5P
sorbete de limón hacendado 0,5P
Total comida: 9P

Merienda: sandía

Cena: ensalada con lechuga, maiz, zanahoria, tomatitos, arándanos , queso de cabra y crema balsámica 3P

Total del día 18 puntos de los 19 disponibles

[airam38 0]

Menu hoy : 14 ( 19pt) para completar ................

Desayuno: 3 pt (zumo,cafe c/leche desnt. 25gr.pan)
1/2 mañana (cafe c/leche desnat. 25gr.pan)
y tarde: 4,5pt (cafe c/leche desnat. 3 galletas)

Comida : 3pt

2 Vuelta y vuelta de pavo -3pts. (tengo el estómago fatal=

Cena: 3

no más de 3 ptos (dependera de cm me encuentre)

[liris82 0]

Bueno voy a animarme que ultimamente estoy que me salgo de mal

DESAYUNO 1punto
infusion de sen 0p (a ver si voy al baño y limpio)
2 bizcochos sanchopanza 1p

MEDIA MAÑANA 2.5 puntos
batido de vainilla dia 1p
minisandwich de pate light 1.5

COMIDA 5.5 puntos
Ensalada de tomate con caballa 3 p
sopinstan pollo 1p
natillas de chocolate 0 grasas 1.5p
cafe 0

MERIENDA 2.5 puntos
Yogurt recetas pasteleras 1.5p
bizcochos sanchopanza 1p

CENA 4 puntos
2 Tostadas con tomate y pechuga de pavo 3 p
vaso de leche 1p

total 15 puntos de 19 posibles, dejare esta semana puntos para el finde que seguro que tenga otra escapada si es que no paro

[vanecr 0]

Mi menú de ayer:

Desayuno: café con leche 1p
30grs de mini chocos weetbix 2p

Media mañana: manzana
5 avellanas 1p

comida: calabacines rellenos de pavo y queso 7,5p
arroz con leche light 1,5p

merienda: thins con pavo y rodajas de tomate 3p

Cena: 2 yogures activia 0% + fresas 2p

En total 18 puntos de 20.

[liris82 0]

MI MENU DE HOY

DESAYUNO
te con caramelo 0p
bizcochos sancho panza 1p

MEDIA MAÑANA
Yogurt 1.5 puntos

COMIDA
sandwich de salchichon de pavo 5p
natillas chocolate 1.5p

MERIENDA
Batido vainilla 1p
bizcochos sancho panza 1p

CENA
Vaso de leche 1p
tostadas 3p

total 14.5 de 19 seguro me tomare por ahi un cortado a media tarde que hoy me toca ir a comprar para la tienda

[Narico 36]

MI MENU DE HOY

DESAYUNO
te con caramelo 0p
bizcochos sancho panza 1p

MEDIA MAÑANA
Yogurt 1.5 puntos

COMIDA
sandwich de salchichon de pavo 5p
natillas chocolate 1.5p

MERIENDA
Batido vainilla 1p
bizcochos sancho panza 1p

CENA
Vaso de leche 1p
tostadas 3p

total 14.5 de 19 seguro me tomare por ahi un cortado a media tarde que hoy me toca ir a comprar para la tienda

Liris, perdona que me meta donde no me llaman, pero al ver tu menú me he pequedado así..... No veo ni fruta, ni verdura, ni siquiera una dieta equilibrada....., sólo te veo contando puntos, pero eso no es la base de WW. No te lo tomes a mal, por favor, yo tampoco lo hago al 100 x 100, y todas cometemos errores, pero es que tu menú de hoy no veo por donde cogerlo. ¿Para comer un sandwich y para cenar un vaso de leche...?. Eso no es Flexi ni WW, lo siento.

[airam38 0]

:):)

[Nelai 72]

Liris, comparto con narico en que te faltaria fruta y verdura... a mi me cuesta comerla tambien pero lo voy intentando. El resto del menu lo veo bien salvo por la comida, que la veo un poquito pobre. La cena la veo bien.

Me animo yo a poneros el de ayer... vereis que la mña la pase con un cafe pero al trabajar de tarde como a las 12,30 y es la unica manera de llegar con algo de hambre a la mesa.
Desayuno: cafe con leche desnatada 0.5 p

Comida: 1 tomate con sal y ajito
Arroz con pimientos y mejillones 5.5 p
Cafe con leche desnatada 0.5

Merienda: 1 yogurt desnatado de fresa 1p
Manzana

Merienda-cena 4 croquetas 8 puntos
Cena: 1 bote de puntas de esparragos
2 tostadas con queso de untar 2 p
1 yogurt 1 punto

Total puntos 18.5 de 20

Recena...patatas de bolsa... asi que cagadita de la buena, en fin...

Salvo lo de las patatas, como lo veis? Me faltaria mas fruta verdad?


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[liris82 0]

Ya chicas yo tambien diria lo mismo, pero mi dia hoy es un pelin dificil.
salgo a las 9 de mi casa, estoy toda la mañana en la tienda y cuando cierro a las 2 me voy pitando a comprar a mis distribuidores, por eso mi comida hoy es un sandwich y unas natillas. vuelvo a las seis de la tarde y corriendo para abrir de nuevo, hasta las nueve que por fin me puedo ir a casa, si es que no llega nadie a ultima hora y me toca irme mas tarde, yyyyyy por fin puedo llegar ducharme y cenarme mi vasito de leche con mis tostadas de tomate que os aseguro que despues de este dia no me va a apetecer otra cosa.

pero os aseguro que de normal me como mis verduritas y mis comidas en condiciones. os agradezco vuestra preocupacion.

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a mi me encanta la verdura, no me hace falta ww para comerla ejeje