Menus diarios flexis

[liris82 0]

mi menu
DESAYUNO 2.5p
zumo de piña 1p
barrita de cereales 1.5

MEDIA MAÑANA 1.5p
Mini sandwich 1.5
manzana 0

COMIDA 7p
patatas con verduras 2 p
pimientos piquillo rellenos de bacalao 5 p
cafe 0

MERIENDA 3.5
platano 2
yogurt 1.5

CENA 3p
Tostada tomate y jamon de pavo 2
vaso de leche 1
melon 0p

TOTAL DE PUNTOS 17.5 DE 19 POSIBLES

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Yo compro el de hacendado, luego lo calculare de nuevo por si estoy equivocada

[Nelai 72]

Liris, yo tengo el de hacendado tambien. Y los valores que salen para dos rebanadas me da 2,5 p

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[vanecr 0]

Mi menú de hoy:

Desayuno:café con leche 1p+30gr mini chocos weetbix 2p
A media mañana : café con leche 1p+ 30gr de mermelada 1p+ tostada de pan pagés 2p (los viernes siempre desayuno en el bar con mi madre)
comida: pavo vuelta y vuelta 3 filetes 2,5p+ensalada+aceite 2,5p+yogurt 1p
merienda: un thins 2p+ un filete de pavo 1p
cena: yogurt activia 0%+2 melocotones 1p

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El otro dia preguntaba si sabiais lo que puntuaba la mermelada, pues hoy en el bar me han puesto un botecito que llevaba 30grs pero tampoco ponia el valor nutricional, el programa flexi me da que 30grs es un 1p.

[mareny 0]

Una pregunta, cuando hablais del programa flexi, a cual os referis??

Otra cosa, alguna me podria decir que biscotes integrales compra?? Es que puntuan a 0,5 y seria mejor eso que el bimbo en el desayuno...

[liris82 0]

Mareny yo compro los de hacendado, son bastante grandecitos y me puntuan 0.5 cada uno, estan muy ricos con todo

[vanecr 0]

Mareny el programa que hablo se llama flexipoint 1.0, lo descargué en el 2008 no sé si andara todavia por ahi!!! Y la pena que por e-mail pesa mucho y no me deja enviarlo que lo he probado varias veces y no hay manera.

[mareny 0]

Mareny yo compro los de hacendado' date=' son bastante grandecitos y me puntuan 0.5 cada uno, estan muy ricos con todo [/quote']

Ok, gracias!! Comprare esos tambien, asi podre comer un poco mas!!

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Mareny el programa que hablo se llama flexipoint 1.0' date=' lo descargué en el 2008 no sé si andara todavia por ahi!!! Y la pena que por e-mail pesa mucho y no me deja enviarlo que lo he probado varias veces y no hay manera.[/quote']


Gracias!! Seguire guiandome por el listado y por la formula de kcal/60 y grasas/9, la verdad es que va bastante bien!!

[Nelai 72]

Liris, yo tambien compro esas tostadas pero pasa como con el pan de molde... si comes 1 es 0.5p pero cuando comes mas de 1 la equivalencia cambia, 2 son 1,5p.
Lo de que si 1 es 0,5p 2 son 1p no es muchas veces en la dieta..

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[airam38 0]

Mareny aqui muchas hacemos la flexi 18 que es basicamente igual que la antigua, pero en esta versión hay 18 alimentos que puedes comer a saciedad. Yo aparte tb. me guio por la formula para calcular los ptos de cosas que no vienen en la lista.

La flexi 18 está en el apartado "novatas leer esto primero" alli encontraras td la informacion.

[mareny 0]

Mareny aqui muchas hacemos la flexi 18 que es basicamente igual que la antigua, pero en esta versión hay 18 alimentos que puedes comer a saciedad. Yo aparte tb. me guio por la formula para calcular los ptos de cosas que no vienen en la lista.

La flexi 18 está en el apartado "novatas leer esto primero" alli encontraras td la informacion.

Esa es en la que me baso, aunque de todo lo que va envasado estoy calculando yo los puntos y haciendome mi propia lista!!