Duda meriendas y otras

[idgye 0]

Hola,
He empezado este lunes la dieta, y... la verdad es que tengo bastantes dudas..

1) En la dieta indica que se puede tomar queso no fresco tantas veces como se quiera, frutos secos, chocolate >70 cacao.

A media mañana prefiero comer fruta, pero mi duda es si se puede comer fruta+frutos secos+chocolate+queso tanto a la mañana como para la merienda (es decir un poco de todo, en vez de sólo una única cosa).

Es decir, en esta dieta no hay limite de medidas (exceptuando los 2 lácteos frescos), aunque limita el no tomar los lácteos frescos con comidas lipídicas (entiendo que con las carnes rojas, con aves y pescado sí se podría).

2) Las frutas siempre tomarlas con el estómago vacío y esperar 15 minutos antes de comer otro alimento.
Pero en algún lugar he leido que los "frutos rojos" se pueden comer cuando se quiera (freses, frambuesas,arandanos...). ¿Esto es así?

3) El tema quesos (lácteos no frescos). ¿Se puede comer cualquier tipo de queso o tiene que tener un % de MG específico?.

La verdad es que en esta dieta me "choca" lo de poder comer frutos secos y chocolate (teniendo en cuenta que siempre "he pensado en términos de calorías").

Espero que alguien me pueda orientar al respecto.

Muchas Gracias

[idgye 0]

Hola,
Nadie me puede orientar??

[cerberos 1]

Hola,
He empezado este lunes la dieta, y... la verdad es que tengo bastantes dudas..

1) En la dieta indica que se puede tomar queso no fresco tantas veces como se quiera, frutos secos, chocolate >70 cacao. No, en desayunos y cenas, no. En el almuerzo sí.

A media mañana prefiero comer fruta, pero mi duda es si se puede comer fruta+frutos secos+chocolate+queso tanto a la mañana como para la merienda (es decir un poco de todo, en vez de sólo una única cosa). Es que la dieta no dice que se coma a media mañana, dice que se coma tres veces al día. Extraordinariamente, se puede hacer un tentempié si no ha dado tiempo a desayuar bien, etc; pero si esto se hace mucho, no se adelgaza o se tarda mucho

Es decir, en esta dieta no hay limite de medidas (exceptuando los 2 lácteos frescos), aunque limita el no tomar los lácteos frescos con comidas lipídicas (entiendo que con las carnes rojas, con aves y pescado sí se podría). Los lacteos frescos puedes tomarlos con lo que quieras si son desnatados, tienen un IG 35. Y si son grasos en las comidas

2) Las frutas siempre tomarlas con el estómago vacío y esperar 15 minutos antes de comer otro alimento.
Pero en algún lugar he leido que los "frutos rojos" se pueden comer cuando se quiera (freses, frambuesas,arandanos...). ¿Esto es así? Sí

3) El tema quesos (lácteos no frescos). ¿Se puede comer cualquier tipo de queso o tiene que tener un % de MG específico?. El aceite de oliva tienen un 99,9 de MG y se puede tomar, la mantequilla igual... O sea que el queso lo mismo sea cual sea su MG. Solo hay que tener cuidado cuando y con qué se come.

La verdad es que en esta dieta me "choca" lo de poder comer frutos secos y chocolate (teniendo en cuenta que siempre "he pensado en términos de calorías"). Pues olvida las calorías porque cuando has llegado hasta aquí, es porque has comprobado que no funciona esa filosofía de dietas. No pueden "engordar" lo mismo 1000 calorías en verdura y hortalizas que las mismas en tocino y pan, pero según esa teoría sí que engordan lo mismo. Creo que es de sentido común que es imposible...

Espero que alguien me pueda orientar al respecto.

Muchas Gracias

Suerte...