Cuidados adicionales

[NINIVITA 0]

yo te digo que a mi que la grasa la tengo en la tripa no me fue bien se ve que es la zona mas dificil de quitar en otras zonas parece que funciona

[airam38 0]

Niñas dejaros de aparatejos, y hacer lo de Emoticon 400 abdominales tds los días, y ya vereis cm se os empieza a quitar esa barriguilla.:lol:

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Yo ya consigo hacer 100

[Sorlop 0]

Mira por donde, anoche me acordé he hice 30 abdominales para tantear, de momento parece ser que me puedo permitir el hacer alguna mas sin que al día siguiente me quede encorvada... jajjaj

[airam38 0]

Muyy bien Sorlop, pero hay algunas abdominales que casi no requieren mucho esfuerzo, y llegas a hacer una burrada.

[Sorlop 0]

Lo importante de las abdominales es hacer trabajar el músculo abdominal, no el cuello ni la espalda, así que yo hago las que ergonómicamente son mas seguras y recomiendan los profesionales, abdominales en barra no las he hecho nunca y va ha ser que paso, ¿sabes como son en barra? sostienes tu cuerpo colgado de una barra las corva de las rodillas y a tocar con la frente las rodillas sin menear las palmas de las manos de la nuca. Esta claro que entre medias hay muchas variantes en postura, ritmo e intensidad, pero para hacer un montón de años que no hacía ninguna no me voy a tirar a lo bestia, porque ya tuve un desgarro muscular en los dorsales hace muchos años por hacer mas repeticiones en máquina de sentadillas con pesas de 120kg. que muchos tíos. Ejercicio SI pero seguro, para el resto lo profesionales.

[liris82 0]

asi me gusta chicas, todas a hacer abdominales que nos vamos a poner como tabletas de chocolate ejeje, yo ahora mismo soy chocolate fundido pero todo a su tiempo

[airam38 0]

Sorlop jolín pero que vestialidad.
Liris a mi me pasa lo mismo mi barriga, se parece un montón a una balsa de agua, va a su bola:lol:

[Sorlop 0]

Bueno chicas, una que se va de finde a Burgos y mañana para comer chuletón, así que a contar puntos.

Buen finde a todas.

[laligre 0]

Bueno.. yo estoy haciendo ejercicio. Voy al trabajo en bici y procuro hacer 45 minutos de cardio siempre que puedo.. en el gym o caminado a buen ritmo.

Siempre he sido muy barrigona...no tengo muchas caderas y casi no tengo celulitis...pero la barriga me trae por la calle de la amargura.

Una cosa que me suele ayudar son las pastillas "vientre plano" de mercadona. Estan hechas básicamente con Hinojo y me ayuda con los gases (que tengo muchos)

Me he quedado con el enlace de las rutinas cardio e intentaré empezar con las abdominales a ver si puedo afinar un poco...

Yo me quedo muerta con eso de la cavitacion y demás...pero no creo que me pueda permitir pagar por estos tratamientos:(

[liris82 0]

la ligre como funcionan las pastillas esas de mercadona, te hacen ir mas al baño o que??? es que yo tambien tengo la tripa un poquito hinchada siempre asi que si dices que te funcionan intentare probarlas