Menús viernes 19 abril

[Anaderkins 0]

Buenos días

Ya es viernes!!!!!!

Desayuno (05:50 h):
Leche desnatada
Plátano
Pan de centeno+ queso light + pavo

MM1 (07:40 h):
Café con leche desnatada
MM2 (11:30 h):
Naranja

Comida (14:30 h):
Judías verdes con aceite y vinagre
Lubina a la plancha
Yogur desnatado

Merienda no haré porque estaré por el centro, lo mismo cae una coca cola light

Cena (21:00 h):
Ensalada con las judías verdes que me han sobrado (judías verdes, tomate, pepino, queso de burgos y atún)

Que paséis buen día!!!!!

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

Desayuno (08:00):

- 1 pera
- Tostada integral con queso y serrano

MM1 (10:00):

- Café con leche y minigalletas no aptas

MM2 (12:00):

- Unas pasas y una manzana

Comida (14:00):

- Ensalada tibia completa con atún, garbanzos, picatostes y frutos secos

MT (17:30):

- Café con leche en casa de mi madre

Cena (22:00):

- Creo que una pizza

Que tengáis un buen día y un buen fin de semana

[nguillen72 173]

DESAYUNO:
pera
rebanada de pan de espelta integral casero con ajo y tomate y una loncha de queso
no me he atrevido con el agua con limón por la garganta
café con azúcar
moreno

MEDIA MAÑANA:
plátano mirando el agua del mar después de la bajada en bici

COMIDA:
ensalada de tomate con sal, vinagre y una cucharada sopera de aceite
potajillo de judías blancas
café con azúcar moreno

MT
lonchita de jamón y unas nueces

CENA
ensalada de lechuga
albóndigas de mi madre
un iogurth

como estas ana???? te encuentras mejor???

[Anaderkins 0]

como estas ana???? te encuentras mejor???

Sigo durmiendo mal y poco, pero espero solucionarlo este fin de semana!!!! De hecho estoy pensando en tomarme el domingo como sabático para hacer lo que me apetezca...

[nguillen72 173]

pues bien que haces guapa, que no somos maquinas, yo tengo principio de laringitis, así que estoy con espidifen e intentar hablar poco.... misión imposible :lol::lol:

[Maryam_ 30]

Me apunto a los menús:

8:30 h Desayuno: proteínas de leche (no tenía hambre, pues ayer cené fuera). Té verde con stevia.
10:30 h Media mañana : queso fresco batido
14 h comida : tortipizza (huevos, tomate, cebolla, pimiento y mozzarella). Naranja. Infusión de rabitos de cereza.
[ATTACH=CONFIG]9640[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]9641[/ATTACH]
merienda: no hago, pues entreno
20:30 h cena : 2 cc de miel. Ensalada de lechuga y pechuga de pavo. Manzana. Infusión.