Menús martes 23 de abril

[Anaderkins 0]

Feliz día del libro!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aquí voy con mi menú de hoy:

Desayuno (06:00 h):
1/2 vaso de leche desnatada
Pan integral de centeno y nueces + queso havarti light+ pavo

MM1 (07:40 h):
Café con leche desnatada
MM2 (10:30 h):
Va a caer otro café seguro porque estoy muerta, pero me lo haré cortado para no tomar mucha leche
MM3 (12:00 h):
Pavo y un quesito light

Comida (14:30 h):
Espinacas rehogadas con gambas cocidas
Yogur desnatado

Merienda (17:30 h):
Una coca cola light con una amiga y una zanahoria

Cena (21:30 h):
Calabacín al micro con atún y poco de tomate (además le pongo orégano y está muy rico!)

Que paséis un buen día!!!!! (pensad que la semana que viene, hoy será como un viernes, porque el miércoles es fiesta!!!!)

[Ardid 1.581]

Feliz día del libro

Mi menú de hoy:

Desayuno (08:00):

- 2 kiwis de pena (los de mañana ya serán Zespri!!)
- Tostada integral con queso y serrano

MM1 (10:00):

- Café con leche y galletitas no aptas

MM2 (12:00):

- Manzana

Comida (14:00):

- Ensalada simple
- Potaje de minialubias con arroz y bacalao
- Yogur con pasas

MT (17:15):

- Cocarroi de col y cebolla pre-piscina. Hoy, otros 1500m

Cena (21:00):

- Alcachofas plancha
- Lubina plancha
Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

DESAYUNO:
pera
rebanada de pan de espelta integral casero con ajo y tomate y una loncha de pavo
agua con limón
café con azúcar moreno

MEDIA MAÑANA:
plátano después de zumbar :lol::lol:


COMIDA:
ensalada de lechuga con zanahoria y restos de la ensalada de lechuga de pau con sal y aceite
un poco de arroz con tomate
restos de pescado y resto de pollo
café con azúcar moreno

MT
nueces

CENA
ensalada de tomate
pizzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa de base muy fina de espinacas y queso
FELIÇ SANT JORDI