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Obejtivos 2013 nuevo

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Buenos días chicas, disculpar la demora de estas semanas, he estado sin ordenador y además estoy haciendo unos cursillos nuevos y estoy con poco tiempo.
A continuación adjunto de nuevo la tabla a actualizada con los pesos de la semana pasada.

Espero que este trimestre por lo menos para mi sea mejor que el primero.

Chicas ánimo a todas y a quitarnos otros cuantos kilos más.


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Buenos días, que apagadito está esto... pero bueno, somos pocas las que seguimos al pie del cañón pero aquí estamos! :plas:

A mi me toca fichar hoy ymuy contenta, 71,2 kg mas de un kg creo así que muy feliz! en nada habré conseguido mi primer gran reto los 70 kg! :lol: Casi ni me lo creo jeje


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hola chicas!
Aunque estemos ya en mayo....me puedo unir a vuestro hilo?
Acabo de tener a mi tercer hijo y me he quedado con 24 kg de más:o. En el postparto he ido perdiendo, pero ahora ya me he estancado y no quiero que sea éste mi peso definitivo. También soy muy de comer de todo lo que no se puede abusar, así que WW creo que me irá bien para cambiar mis hábitos y adquirir un saludable estilo de vida

Empiezo hoy a puntuar lo que como, y parto de 94kg

Ánimos a todas!


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Bienvenida arquerju! No sé si ya has hecho WW alguna vez, pero para recordar o para empezar a aprender cómo funciona esto, te recomiendo que leas los post fijos y si tienes dudas aquí estamos para responderlas, aunque yo soy una novata jeje pero si se puede ayudar se ayuda :) Ánimo! :)


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Chicas si me dejais me uno!!!!!
Estoy encantada, ya llevo 2,300 gr en tres semanas. Estoy en el peso de antes de Navidades. A ver si ahora sigo por este camino y no vuelvo para atrás. Parece que no es mucha pérdida pero para mi que tengo problemas de hipotiroidismo está muy bien. Y encima no tengo sensación de dieta, ni la ansiedad de otras veces... en fin que a estoy muy contenta.
A ver la semana que viene


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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