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CERRADO¡¡¡RETO MES MAYO!!! Continuamos luchando

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Jengibre, di que si, hay que valorar que nos compensa mas, si perder mas rapido o darnos una serie de privilegios o caprichos o findes libres, como queramos llamarlo y perder más despacito. Yo siempre he dicho que soy incapaz de hacer dietas restrictivas porque una vez terminas la dieta es más dificil de llevar, y creo que producen más efecto rebote. Además, que siempre vamos a tener compromisos, vamos a ir de tapeos, nos va a apetecer una pizza...asi que creo que tampoco es del todo bueno dejar de comer de golpe y porrazo todo aquello que nos gusta...sino mejor controlar su ingesta.
airam, laurita, y tanto que cuesta más en invierno, al menos a mi...en veranito y con el calor apetecen más las comidas ligeras, las ensaladas, etc.
Ai paula, de que parte de chile eres? yo estuve por chile hace 4 años... durante 6 meses y coincidiendo con el invierno...y además por el sur de chile, en la region de los rios... y se come tan bien por alla... ese salmon tan rico, las empanadas de pino, los pancitos con cualquier cosa, las sopaipillas, los asaditos al palo, los porotos con rienda... recuerdo también un helado de maracuya buenisimo que comía alla, increible!! mejor no sigo porque solo pensar en todas esas cosas ricas creo que engordo:lol: El caso es que de los 18 kg que perdí cuando hice la dieta, en chile recuperé 10! (antes de chile estuve otros 6 meses en perú comiendo lo que quise y me mantuve, asi que definitivamente fue la dieta chilena la que hizo estragos en mi :lol:) Despues los perdí tan rapido como los gané pero tu pais es peligroso al menos para mi :lol:


Nelai, guapa, yo soy de Santiago de Chile, la capilta, pero no lo vas a creer...mis vacaciones son en la Region de los Rios todos los veranos!!! ES que mi marido es de alla, a si que nos quedamos en casa de su mamá para las vacaciones y tienes razon: las sopaipillas, el pancito hecho en casa, los asados, que en mi caso, comienzan el dia en que llegamos y como nos invitan a todas las casas de mis cuñadas, terminamos comiendo un asado por dia, jejejeje...
Por eso, cada vez que voy, le digo a mi marido que vayamos a la playa la misma semana en que llegamos que despues de 7 dias de comer sin parar, mi cuerpo se desborda por el bikini,jajajajajaja....
Si un dia vuelves por acà, me avisas, y en una de esas nos podemos conocer :)
Yo decidì que voy a retomar mi dieta el lunes porque este finde han hecho actividades en el cole de mi hijo (comida...), mi mamà me invitò a comer, mi marido me regalò chocolates, o sea, no hay voluntad que resista. Eso si, el lunes voy a tener que tomarme un antidepresivo antes de subirme a la bascula, porque quizas cuanto habrè subido...
Y aprovecho de preguntar: habrà reto nuevo??? si es asi, el lunes doy mi peso.
Bueno, chicas, ya me voy...a ver si mañana paso a cotorrear aun que sea un pelìn.
Besos!!!
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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