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CERRADO¡¡¡RETO MES MAYO!!! Continuamos luchando

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:cry::cry::cry:

Creo que las caras lo dicen todo....

+300 grs... Apúntame un 69,800 Liris....

(¡¡¡ODIO EL CHOCHINILLO, ODIO LOS KIKOS, ODIO EL CHOCOLATE...!!! Es por echar la culpa a algo, en vez de a mí misma por no tener conciencia...)

:cry::cry::cry:

Siguiente paso:

:bate:

Y el siguiente (que me he pasado con el garrote):

:herida::herida::herida:
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Bueno que no cunda el panicoooo, esta semana portaros bien niñas, que esto hay que arreglarlo como sea, no queremos mas llantos y quejas, hay que luchar contra la comida poco saludable que no nos hace bien.

y despues de mi entrada,

Paula necesito peso del reto corazon
Laligre enhorabuena por tu superbajada eres todo un ejemplo, a seguir asi.

MTGE, rebuscate por dentro a ver donde has metido la conciencia por que te va a hacer falta para no comer mas kikos, tu piensa 9puntos, 9puntos, 9puntos, 9puntos, 9puntos, 9puntooooooooooos, como una pesadilla, anda y que no te comes tu na con esos puntazos, una buena tostada de jamon, hasta un bocata, moraleja KIKOS - KAKA;)

Y hablando de comer me voy a marchar. besitossssss


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Liris, guapa, mi meta es ver un 59,9 en la basculilla, na`mas que pa`dejar de ver el 60,jiijjijijijiji...:coqueta:
Veo que todas dan el peso hoy , asi que doy el mio: estoy en 64,1. osea 100g+ que la semana pasada, pero no importa, porque con la cantidad de chocolate, pastel de manjar ,1 bote de manjar entero que me comì a puras cucharadas, junto a las galletas de chocolate con chips de chocolate, estoy agradecida de que no haya sido 1 kilo màs...
Ayer empecè con mis Pp, y me gustò bastante, porque me encantan los platanos (0pp)y los garbanzos (3pp a saciedad) pero sobre todo porque me tocan 29pp + 35pp de reserva que puedo ocupar en lo que quiera, entonces , de puro ver un " 29" en vez de "20" que eran los que me tocaban en la flexi, mi psiquis lo asocia inmediatamente con comer màs,jajajajajaja...:lol:
Bueno, mis chcas guapas, ya me voy . Un beso a todas!!!:beso:


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Airam vamos a ir desenganchandola poco a poco, empezamos por los kikos, despues el chocolate y el cochinillo la pobre hacia mucho que no lo comia deberiamos perdonarselo no??

Paula despues subire la tabla y te pongo el peso


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Mi peso de hoy 65,2 así que 700 gramos menoss, enhorabuena a las bajadas, ánimo a las subidas.
Yo hoy de premio he pensado cocinar arroz negro con sus gambitas y su jibia:babas:aunqeu no le echaré alioli claro..:cry: ,

¿sabéis cuanto puntúa la tinta? no vienen los valores nutricionales, y no tengo ni idea, no vaya a ser que tenga muchos puntos y la líeeee

Bue finde a todasss


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Jengibre he buscado ni según internet no tiene calorías, y yo tampoco creo que 2 bolsitas de tinta puedan tener algún pto. Asi que nada Enhorabuena:plas:sigue asi y danos ejemplo a las pecadoras:coqueta:
y disfruta de tu comida


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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