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CERRADO¡¡¡RETO MES MAYO!!! Continuamos luchando

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:cry::cry::cry:

Creo que las caras lo dicen todo....

+300 grs... Apúntame un 69,800 Liris....

(¡¡¡ODIO EL CHOCHINILLO, ODIO LOS KIKOS, ODIO EL CHOCOLATE...!!! Es por echar la culpa a algo, en vez de a mí misma por no tener conciencia...)

:cry::cry::cry:

Siguiente paso:

:bate:

Y el siguiente (que me he pasado con el garrote):

:herida::herida::herida:
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Bueno que no cunda el panicoooo, esta semana portaros bien niñas, que esto hay que arreglarlo como sea, no queremos mas llantos y quejas, hay que luchar contra la comida poco saludable que no nos hace bien.

y despues de mi entrada,

Paula necesito peso del reto corazon
Laligre enhorabuena por tu superbajada eres todo un ejemplo, a seguir asi.

MTGE, rebuscate por dentro a ver donde has metido la conciencia por que te va a hacer falta para no comer mas kikos, tu piensa 9puntos, 9puntos, 9puntos, 9puntos, 9puntos, 9puntooooooooooos, como una pesadilla, anda y que no te comes tu na con esos puntazos, una buena tostada de jamon, hasta un bocata, moraleja KIKOS - KAKA;)

Y hablando de comer me voy a marchar. besitossssss


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Liris, guapa, mi meta es ver un 59,9 en la basculilla, na`mas que pa`dejar de ver el 60,jiijjijijijiji...:coqueta:
Veo que todas dan el peso hoy , asi que doy el mio: estoy en 64,1. osea 100g+ que la semana pasada, pero no importa, porque con la cantidad de chocolate, pastel de manjar ,1 bote de manjar entero que me comì a puras cucharadas, junto a las galletas de chocolate con chips de chocolate, estoy agradecida de que no haya sido 1 kilo màs...
Ayer empecè con mis Pp, y me gustò bastante, porque me encantan los platanos (0pp)y los garbanzos (3pp a saciedad) pero sobre todo porque me tocan 29pp + 35pp de reserva que puedo ocupar en lo que quiera, entonces , de puro ver un " 29" en vez de "20" que eran los que me tocaban en la flexi, mi psiquis lo asocia inmediatamente con comer màs,jajajajajaja...:lol:
Bueno, mis chcas guapas, ya me voy . Un beso a todas!!!:beso:


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Airam vamos a ir desenganchandola poco a poco, empezamos por los kikos, despues el chocolate y el cochinillo la pobre hacia mucho que no lo comia deberiamos perdonarselo no??

Paula despues subire la tabla y te pongo el peso


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Mi peso de hoy 65,2 así que 700 gramos menoss, enhorabuena a las bajadas, ánimo a las subidas.
Yo hoy de premio he pensado cocinar arroz negro con sus gambitas y su jibia:babas:aunqeu no le echaré alioli claro..:cry: ,

¿sabéis cuanto puntúa la tinta? no vienen los valores nutricionales, y no tengo ni idea, no vaya a ser que tenga muchos puntos y la líeeee

Bue finde a todasss


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Jengibre he buscado ni según internet no tiene calorías, y yo tampoco creo que 2 bolsitas de tinta puedan tener algún pto. Asi que nada Enhorabuena:plas:sigue asi y danos ejemplo a las pecadoras:coqueta:
y disfruta de tu comida


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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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