Hola a tos@s!!!!

[airam38 0]

Liris XD que eficiente, tu siempre atenta:dientes:

Mer bienvenida a la familia (cm en el padrino) aqui quien entre no la dejamos salir hasta que alcanze el peso

[mer gen 0]

Muchisimas gracias de nuevo Liris82 por tu disposició, rapidez. Entiendo que aunq practique 1h puntua la medi verdad?

[mer gen 0]

Airam38 gracias por la bienvenida!!!! Liris es un cielo me ha despejado todas mis dudas q n son pocas con mucha rapidez y disposicion y si tranquila hasta no obtener mi objetivo por aki estaré motivandome y motivandoos a todas y ayudando en lo que pueda, ademas la dieta me encanta es muy llevadera y lo bueno q el deporte sube puntos.
Otra duda, como no en mi.... las calorias de cualquier alimento se calcula así?
Kcal÷60=?1 + grasas ÷9=?2, la suma del resultado de las dos nos marca los puntos que tiene cada alimento.

[perfume 0]

Buenas mer gen bienvenida!!!

Te copio de este enlace http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=340239

SI VAS AL SUPER PUEDES CALCULAR LOS PUNTOS CON ESTA FORMULA:

Calorías/60 y grasas/9, ejemplo 100 gr de galletas que tienen 380 kcal y 15 gr de grasa, 380 dividido entre 60 = 6,33 15 dividido entre 9= 1,66, total 100 gr 6.33+1,66= 8 puntos los 100 gr
Los datos que hay que usar para saber la puntuación son kcal, grasas y tamaño o peso.

A mi me ayuda un montón, en el super cuento con los dedos, cada 60 calorías un dedo= 1 punto, y cada 9 otro dedo. Al final cuento dedos y la de sorpresas que te llevas

[mer gen 0]

Woow q practico lo de contar con los dedos !!!!! Gracias!!!

[airam38 0]

O sino la calculadora del movil:lol:

[mer gen 0]

YUHUUU!!!!! Chicas me he pesado hoy y esta semana he perdido 400gms y el sábado noche me bajo la regla, ya me doy por satisfecha.
Animo a todas!!!!

[liris82 0]

Enhorabuena mer gen!!!!

[airam38 0]

Perfume explica lo de los dedos, haber entendí que cada 60Kcal=1p=1dedo y el 9 te refieres a las grasa que cada 9 gr. de grasa otro dedo?

[mer gen 0]

Si airam asi es, cada 60 kcal es 1punto y x cada 9gr d grasa otro punto.
Por cierto, en este mismo momento estaba calculando los puntos de los siropes de chocolate y fresa que hay en el mercadona para tomarlas en caso de "apreton ambruno" con obleas, segun he visto el sirope marca mary lee puntua 0,15 gms a 0,5 puntos y queria saber si el de mercadona puntua igual o mas o menos, su valor energetico es el siguiente:
El envase es de 300gms
100gms = 301,07 kcal y grasas 0.27g el de choco.
100gms = 293,4 kcal y grasas 0.1g el de fresa.
Mi pregunta es cuantas calorias tiene por 0.15 o 0.20 g d producto x q a mi no me sale hacer el calculo, a ver si alguna me puede hacer el favor. gracias!!!!