Menús del lunes 13

[Ardid 1.581]

Mi menú de hoy:

Desayuno (08:00):

- 1 kiwi enorme
- Tostada integral con hummus

MM1 (9:45):

- Café con leche y bizcocho no apto de chocolate que me trajo ayer mi madre. Tengo para un trocito cafetero toda la semana

MM2 (12:00):

- Minibocatín integral casero con tomate y queso

Comida (14:00):

- Cocido de verduras y cuscús
- Yogur natural con unas pasas

MT (18:00):

- Manzana

Cena (21:00):

- Hervido de los lunes con huevo duro


Que tengáis un buen día

[nguillen72 173]

a la hora de comer lo pongo que estoy en la cocina :lol::lol:

[ruthi 2]

Desayuno: cafe americano + Tostada de trozo de barra de pan
Media mañana: cafe con leche desnatada
Comida: sepia a la plancha y ensalada de zanahoria rallada. Té
Media tarde: Cafe con leche
Cena: tortilla francesa+ 1 yogur

[Hadablanca 1]

Hola Chicas aqui estoy de nuevo.
No entraba en unos dias por que e estado 2 semanas que los martes me ponia malisima dell estomago y me duraba hasta el viernes con lo cual hacia bb. a trozos y esta ultima semana que me decidi ir al medico me dijo que tenia gastroenteritis (estaba de diarrea de 2 a 3 dias) y ya me puso una dieta astringente, con lo cual la adaptaba lo mas posible al plan de BB y bueno ..no me a ido mal;)asi que ahora ya a la carga!!
Bueno tambien diré que celebre mi santo este fin de y cayo un trozo de tarta de chocolate y nata que estaba . Y este finde me toca mi cumple y el 31 mi aniversario!:fiesta:Vamos que tengo un mesecito que...menos mal que intentare seguir BB toda la semana.

Bueno y despues de esto mi menu de hoy Desayuno (6:00)

Rodaja de piña natural
cafe con leche de soja
media tostada integral con cereales

MM 9:00
Fresas

MM 12:00

Mas fresas , es que cogi muchas y....


Comida

Hamburguesa de pollo hecha por mi
hervido de brocoli,judias y zanahoria
Una cuajada de cafe hecha con leche de soja desnatada

MT
Un melocoton chiquitin
un te con limon
media tostada

Cena
Tengo pensao el hervido que me sobro
Tortilla o jamon serrano.

Bueno haber que tal.

[Ardid 1.581]

Hada, está genial