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Muffins de miel, avena y limon.........

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pasangara

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Para empezar bien el día y cargar la pilas no hay nada mejor que un buen desayuno!! yo por lo menos lo llevo a "raja-tabla" .....hace años que empecé a acostumbrar al cuerpo a desayunar fuerte y aunque los fines de semana me lo salto un poco, por eso de que madrugamos un poquito menos y siempre hay algo dulce recién hecho, normalmente me tomo dos piezas de fruta (una de ellas siempre un kiwi), la otra, pues depende, manzana, naranja, una buena rodaja de piña...o me preparo una macedonia, después me como un par de lonchas de pechuga de pavo y por último un vaso de leche con café descafeinado y sacarina, acompañado por algo casero, como por ejemplo estos muffins que os traigo hoy........vosotros también desayunáis fuerte?? jajaja





muff03.JPG


INGREDIENTES:
Para 12 muffins normales ó 7 super-muffins como los de las fotos
50 gr. de azúcar glass
2 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida y enfriada ligeramente
150 ml .de leche
2 huevos batidos
2 cucharadas de miel de flores
la ralladura fina de un limón
225 gr. de harina
150 gr. de copos de avena
1 y 1/2 cucharadas de levadura en polvo


No os desaniméis por la miel como ingrediente, pues a penas se aprecia, le da un toque justo y no sabe en exceso a miel.
A mi me gusta utilizar copos de avena menudos (por ejem. la cajita de mercadona), pero eso ya va en gustos.


muffcollage.jpg



PREPARACION
Forramos con 12 moldes de papel (ó 7) un molde múltiple para muffins.
Ponemos el azúcar en un bol con la mantequilla, la leche, los huevos batidos, la miel y la ralladura de limón y mezclamos bien.
Precalentamos el horno a 180º. Tamizamos la harina con la levadura en un cuenco, echamos la avena y removemos.
Añadimos esta mezcla de harina a la de leche y mezclamos ligeramente, quedará mejor si tiene grumos.
Repartimos la masa en los moldes y horneamos aproximadamente 25 minutos, después dejamos enfriar sobre una rejilla.

Nota: Yo he preparado estos muffins para "mojar" en la leche y simplemente los he espolvoreado con azúcar glass. Si queremos una textura mas jugosa, mezclaremos en una jarrita el zumo de medio limón con dos cucharadas de miel y lo verteremos sobre los muffins aún calientes, dejándolos reposar antes de servirlos.


:beso::beso::beso:


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K buenossss !!
Te los copiooo, si no te importa:dientes:
Estoy hasta el moño de cup cake y chorradas...yo kiero desayunos de verdad, no de escaparate;)

:beso::beso::beso:



Que gracia me has hecho!, pero que razón tienes ajjajaajaj..........:beso::beso:

- - - Actualizado - - -

las dos cucharadas de mantequilla' date=' cuanto es en gramos aproximadamente?[/quote']


Aproximadamente unos 25 gr.........pero yo meto la cuchara directamente en el paquete de mantequilla y zas!.......jajajajaja :lol::lol::lol:

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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