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¡¡¡¡RETO JUNIO!!!!! El reto definitivo

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lo que quiero decir es que yo cuando soy malisima y peco mucho quiero evitar pesarme, asi me pienso como los niños chicos si no lo veo pues es que no he engordado jejeje y eso no puede ser, cuando somos pecadoras hay que asumirlo y coger fuerzas otra vez para seguir ;)


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lo que quiero decir es que yo cuando soy malisima y peco mucho quiero evitar pesarme' date=' asi me pienso como los niños chicos si no lo veo pues es que no he engordado jejeje y eso no puede ser, cuando somos pecadoras hay que asumirlo y coger fuerzas otra vez para seguir ;)[/quote']

Sí, sí, estoy contigo, es la mejor terapia de choque, pero es verdad que nos subimos con la esperanza de que, como tú dices, en plan niña chica, que no se haya enterado nadie, jejejeje Pero sí, es lo mejor. Yo por eso me peso todos los días, y compruebo una y otra vez que, si el día anterior te has portado bien, la báscula lo agradece, y si te has portado mal, catapúm, garrotazo, jajajaja

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Jeje, Liris pensaba esperar a mañana para rapiñar unos gramillos a ver si compenso los excesos del finde pasado, pero te doy mi peso de hoy de inicio, que son 64,5, peso objetivo 62,9, que con vacaciones gastronomicas enmedio difícil va a ser, pero vamos a intentarlo..
El finde pasado, que lo empecé el jueves por cierto, :coqueta::coqueta: fue de excesos totales, y todavia me queda medio kilo que compensar: en mi cuerpo lo tengo comprobado 4 días de excesos necesitan 8 días de compensación para perder lo cogido... ayyy que trabajito cuesta.......!!!!


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la verdad es que si cuesta trabajito hija, lo que cuesta perderlo y lo rapido que se coge, yo no lo entiendo, este sacrificio constante :(
pero bueno si todas estuviesemos maravillosas no nos hubieramos conocido:beso:, con lo bien que lo pasamos cotilleando ¿verdad?


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Pues yo prefiero los miércoles. Que empecé pesándome los lunes, y qué depresiones que me cogía, leches... Con que así tengo el lunes y el martes para "desintoxicarme"... o no. Ya os contaré el próximo dia 12... a ver qué tal (que después de la zampada de "chuches y guarrerías" que me he metido hace un rato para el cuerpo, o dejo de comer de aquí al martes, o el miércoles, me veo con 2 kilos de más... como poco). Soy un caso perdido...


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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