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¡¡¡¡RETO JUNIO!!!!! El reto definitivo

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Liris, que no bobina, ya verás como si sigues siendo buena esta semana, el cuerpo te lo agradece, aunque te hayas pasao el fin de semana. Mira yo, más que me pasé imposible, y sin embargo llevo dos días siendo buenísima, y hoy ya he vuelto a mi peso, 61,5. Así es que ya sabes lo que siempre recomiendo, si quieres estar segura para la semana que viene y darle un empujoncito para abajo en la báscula, cenitas de proteínas...


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Lo peor es que este finde tengo comilona, pero bueno estoy intentando portarme bien entre semana y nada si subo algo seguro que con el ajetreo que llevo lo compenso rapido. hoy es el unico ratito que me he sentado del dia para desconectar de la tienda.:(:(
Os echo de menosssssssss :beso::beso:, asi que una visitilla al menos os hago


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Ay mis niñas!!! me paso por aqui porque tengo mucho cargo de conciencia.

Vivo en Sevilla y esta semana todavía trabajo por las tardes y no os podéis imaginar QUE CALOR!!!

Hoy hemos ido a la heladería y me he tomado un Frappelate:nodigona: y después me te tomado un helado de ferrero mortal de bueno!!

Asi no hay manera de bajar de peso!:(


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Va, Ninivita, 200 gramillos de nada, eso lo recuperas tú echando leches!

Liris, nosotras también te echamos de menos! A ver si solucionas los contratiempos del trabajo, la semana ya está casi chupada, y aún tienes pendiente contarnos qué tal el finde en la playa.

Laligre, mujé, un caprichito de helado, con la caló que hace, lo tiene cualquiera. Seguro que sabrás compensarlo hasta el próximo día de peso, y no será para tanto.

Ánimo chicas, que el bikini tiene que quedarnos divino de la muerte!!


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Mañana os daré mi ultimo peso... no he perdido esta semana nada..estoy con la pre-regla y tengo una sensación muy rara...
Hoy me he tenido que tomar paracetamol porque me encontraba fatal... como cuando te va a subir la fiebre...
Ay que ver lo que me esta costando bajar de peso!!!!
Es verdad que estoy perdiendo mucho volumen y he bajado 2cm de cintura y 1 de caderas esta semana..pero es que la bascula no se mueve!!


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Hola a todas!!!
Después de 5 días con 17 puntos y la dieta del te rojo mi conclusion es que.... FUNCIONAAA :plas::plas:
En estos 5 días he perdido 2,3 kilos (claro, que la semana anterior cogi 2,1 kgs en la semana de vacaciones, igual tiene algo que ver..)
NO me gustan las pérdidas de peso rápidas, solo en estos casos de excesos puntuales
Pues eso, estoy en 63, 8 kilos, y con este peso me voy de vacaciones esta tarde hasta el 15 de julio, así que no podré entrar por aqui en estos días, aunke necesitaré apuntarme a la vuelta al próximo reto, seguro seguríiiisimo, que esta vez las vacaciones son de playeo con todo lo que ello implica: sol, terracitas, tapeo, cervezas, helados... todo muy light ya sabéis

Intentaré no pasarme mucho, pero no prometo nada.
Sed felices y disfrutad de cada una de las cosas buena que tenéis, que estar en el peso es importante, perosi no lo estamos eso no debe arruinarnos las vacaciones, ni mucho menos la vida: estamos rodeados de personas que nos quieren igual con y sin kilos de mas, y si no, mirad los criterios con los que vosotras valoráis a las personas de vuestro alrededor..


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paso a fichar...la pesa marcò hoy 66k, o sea que en todo este mes he perdido miseros 800g, no porque la dieta no funcione, sino porque he estado muy liada con problemas personales y esta ultima semana no hice dieta, mas bien comì a mi antojo...
espero desde mañana retomar el buen camino, que ahora me voy a pesar los lunes.
si se abre un nuevo reto, ahi estare. gracias Liris por toda tu ayuda, besos!!!


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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