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Lubina y caballa con patatas en Baúl Lekué

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Xena ( Sena)

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Hoy he hecho para comer una lubina con patatas para mi y caballa para mi chico, cada uno en un baúl. mientras se hacía uno preparaba el otro, ya que en uno al estar el pescado abierto no coge, para 2, tendré que hacerme con otro mas grande jajajaja, que para estos casos viene muy bien, ya que el pescado sale muy bueno en el microo y no ensuciamos la vitro jajajaja....

Ingredientes:

Patatas
1 cebolla
1 Lubina
1 Caballa
Ajito y perejil
Aceite y sal
Limón

Cortamos las patatas, como para tortilla y la cebolla a gajos finos, ponemos en el fondo del baúl, echamos un poco de sal y aceite y mezclamos bien, metemos el baúl en el microo, 1º uno y luego el otro..,4 minutos a potencia máxima ( el mio es de 800w), sacamos ponemos el pescado encima, le ponemos perejil fresco y ajitos cortadito, un poco de sal, un poco de limón exprimido y un poquito de aceite, cerramos el baúl y metemos 5 minutos al microo a máxima potencia, cuando pite dejamos sin abrir el micro unos 2 minutos de reposo, sacamos y listo para servir, una vez en el plato, ponemos un hilo de aceite en el pescado si os gusta, queda bueno con y sin, ya que se lo hemos puesto antes....., rápido, limpio y sano.

LUP.jpg



LUIG.jpg

LCA.jpg

LUBI.jpg


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¡¡Que bueno, Sena!!, :plas: Apuntada queda.
Hoy volví a hacer el pastel de patatas, pero esta vez en lugar de bonito (atenta, Til8)) puse cuatro lonchas de pavo a las finas hiervas del Mercadona y lonchas de queso de sanwichs. Y cuando terminó lo pasé a un plato de servir y le puse tomate frito por encima. ¡¡Un éxito!!! :up:


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¡¡Que bueno, Sena!!, :plas: Apuntada queda.
Hoy volví a hacer el pastel de patatas, pero esta vez en lugar de bonito (atenta, Til8)) puse cuatro lonchas de pavo a las finas hiervas del Mercadona y lonchas de queso de sanwichs. Y cuando terminó lo pasé a un plato de servir y le puse tomate frito por encima. ¡¡Un éxito!!! :up:

:porfavor: A dios gracias, sin atún !!!!

Senita, guapa, deja de tentarnos de una vez:grrr:, y EOS, tu no la ayudes... :pelea:Que ya me veo esta tarde en el carrefour
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Que rico sano y rapidito :lol:..


:lol:;)
Que bueno' date=' hoy he visto en carrefour los de su marca, son como el verde de ibili, pero creo que ponia 19€[/quote']

ah no lo sabia, pegare un vistazo, que quiero comprarme el de 3-4 para estas cosas y hacerlo en uno..., el de Ibili tbn va bien..;)
¡¡Que bueno, Sena!!, :plas: Apuntada queda.
Hoy volví a hacer el pastel de patatas, pero esta vez en lugar de bonito (atenta, Til8)) puse cuatro lonchas de pavo a las finas hiervas del Mercadona y lonchas de queso de sanwichs. Y cuando terminó lo pasé a un plato de servir y le puse tomate frito por encima. ¡¡Un éxito!!! :up:


ah pues lo voy a hacer tbn, tiene q estar bueno;)

Qué rico sale el pescado en el micro, con y sin baúl ummmmm

EOS, ya fisgaré (aunque no sé para qué, si no quiero caer ni comprar más cosas, que yo me arreglo con lo que tengo para el micro jajajajaja)


:lol:al final caeras, yo tbn me apañaba sin el baul y mira, por falta de uno 3 :lol:;)
:porfavor: A dios gracias, sin atún !!!!

Senita, guapa, deja de tentarnos de una vez:grrr:, y EOS, tu no la ayudes... :pelea:Que ya me veo esta tarde en el carrefour


:lol::lol: lo q m rio:lol: tu y el atún, y lo bueno q cada vez q hago algo con atún, me acuerdo de ti:lol: nada si al final caeras con un baulito :lol: el otro dia hice una cosa con calabacin, tomate ATUNNNN etc..., pero ains he borrado la foto sin darme cta, pero lo repetiré jajajajaja ;)

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  • 2 semanas después...

Mañana que me toca pescado' date=' ya sabes Sena , te vienes a casa y preparamos este, ok?, esta no noche preparare un pastel de estos de patata[/quote']

Que buena pinta y que rico!!! :babas:
Al final seguro que comprarás uno más grande, y viendo los resultados no es para menos :)


es q el pescado sale muy bueno y jugoso en el baul....:beso:

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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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