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Creo que era aqui donde hablamos del pan thins, no? Lo he probado ya a coner tostadito y que rico!! Y aguanta genial todo tipo de ingredientes. Mi chico me trajo ayer para probar el de cereales, a ver si esta igual de bueno que el integral.
Para las que querais buscarlo, ademas de en eroski y carrefour, yo lo he visto en consum, spar y suma. En consum y spar estaba a 1,49 y en el suma a 1,69.

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Liris, pues si lo ves compralo y pruebalo! Yo estoy encantada con el. Tanto por sabor,por consistencia,apariencia, lo tiene todo!! Es tan redondito y planito y tan rico, jaja!! Que se hace mas apetecible que el de molde.

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Paso a dejaros los canelones que hice ayer para comer. Las cantidades que utilice yo me dieron para 25 canelones.

CANELONES CASEROS DE TERNERA, POLLO Y CHAMPIÑONES.

Ingredientes:
- 25 tubos de canelon o en su defecto laminas. Yo utilizo los del lidl. 17p
- 200gr de pechuga de pollo. 4p
- 500gr de redondo de ternera o filetes sin grasa 10p
- 1bote de champiñones
- 1 cebolla
- 1 tomate
- 1 zanahoria
- 300 ml caldo ( yo use de cocido que tenia empezado) 1p
- 150 ml de vino tinto
- 1 cd de aceite 2,5p
- 1 cd de mantequilla 3p

Pelamos el tomate, la cebolla y la zanahoria y lo colocamos en una olla express/programable junto con la carne, el caldo de pollo y el vino. Yo programe 10 min. Mientras tanto, picamos los champiñones con la picadora. Yo lo pico bastante porque a mi chico no le gusta encontrarse trozos grandes.
Cuando pite la olla, retiramos la cebolla y la zanahoria y la picamos.
En una sarten echamos el aceite y la mantequilla y reogamos la cebolla y la zanahoria, y añadimos los champiñones. Mientras se va haciendo picamos la carne, que añadiremos a la sarten con el resto de ingredientes. Salpimentamos y añadimos las especias que mas nos gusten. En mi caso pimienta negra, oregano y albahaca. Picamos el tomate (vereis que se deshace solo practicamente) y se lo añadimos a la carne junto con el caldo que ha quedado de la coccion. Dejamos que evapore el caldito a fuego no muy alto, que haga chup chup, unos 20 min.
Cuando este, apagamos el fuego y dejamos que se enfrie un poco. Rellenamos las placas. En caso de usar los que vienen en tuvo no hace falta cocerlos ni remojarlos. Yo los rellwno utilizando una manga pastelera, o en su defecto una bolsita a la que le hayamos cortado la punta.

A mi me salieron 25 canelones. Toda la receta por 37,5 puntos. Cada canelon a 1,5p

Los colocamos en una fuente, quedara preparar la bechamel.

Para la bechamel (2personas)
- 500ml de leche desnatada. 2p
- 30 gr de maizena 2p
- sal, pimienta blanca y nuez moscada.
- Queso yo puse 1cd de rallado 1p (pero se puede usar de ***)

Separamos un vaso de leche en el que deshacemos la maizena. El resto de la leche la ponemos en un cazo a calentar junto con la sal y las especias. Cuando este a punto de hervir añadimos la leche con la maizena y removemos hasta que espese.
Se lo echamos por encima a los canelones, añadimos queso y los metemos en el horno. Yo los tuve como 25min a unos 180 grados.

La racion de 4 nos salio por 9 puntos (8 si se utilizan los *** para el queso) y llenan mas que comprados.

y9a8u8am.jpg

El resultado: deliciosos!! La lasaña hasta ahora la hacia con carne que compro ya picada pero visto la cantidad que puntos que tiene me anime a tirar de filetes que tenia de carne. Lo de hacerlo antes en la olla es una manera de evitar mucho uso de aceite. Los champiñones dan mucha jugosidad al relleno. Si no os gustan mucho se pueden quitar, pero apenas se notan en el sabor final. A la lasaña suelo echarle una cd de pate, le da un sabor espectacular, pero me abstuve para no sumar mas puntos. Y lo de usar vino tinto fue nuevo. La habia hecho con vino blanco pero nunca habia utilizado el vino tinto para cocinar. Me daba miedo que resultara fuerte el sabor final pero para nada. Buenismos!!
Los que sobran se pueden congelar en bandejas y tenerlos listos solo para meter al horno otro dia.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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