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Rizomo, no la tenia actualizada. Ahora ya salen los triángulos verdes. La lista que le han enviado es más amplia que la anterior. Lástima que el autor no haya incluido los valores de los alimentos a saciedad, pero bueno ya nos apañamos.

Nurisloga, la nuestra vale unos 2 euros y está muy bien. Yo creo que vale la pena pagarlos con toda la lista en castellano, pero si estás contenta con la tuya, pues sigue con esa


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Me alegro que hayas podido actualizar. Por ciento ¿como se hace? porque a ti no te han avisado de que habia una nueva lista ¿cierto?.

Yo no se como estaba antes pero creando las entraditas de los 5 y 7 puntos a mi me parece que esta muy completita.

¿Has encontrado como marcar los alimientos saciantes que quieras añadir o que no esten marcados?


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Hoy cuando he abierto la aplicación, me ha avisado que había una nueva actualización, le das a actualizar y ya está.

He visto que el autor le daba las gracia a Gadita por enviarle la lista. He buscado en el foro y he encontrado una Gadita, le he enviado un mensaje a ver si me envía su lista .
Lo que me gustaría conseguir es que los alimentos marcados con el triangulo tuvieran una opción a saciedad o que si pusieras varias raciones no pasaran de 7 pp para los hidratos y 5 para las proteínas. He hecho la prueba de poner 4 raciones de bacalao y me ha puntuado 12 puntos.
De todas maneras, ahora está mucho mejor, tenemos controlados los alimentos a saciedad y es cuestión de poner un par de entradas para hidratos y proteínas. También tengo una para DAS con mis puntos y así si como extras los descuenta de los semanales.


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Hoy cuando he abierto la aplicación, me ha avisado que había una nueva actualización, le das a actualizar y ya está.

He visto que el autor le daba las gracia a Gadita por enviarle la lista. He buscado en el foro y he encontrado una Gadita, le he enviado un mensaje a ver si me envía su lista .
Lo que me gustaría conseguir es que los alimentos marcados con el triangulo tuvieran una opción a saciedad o que si pusieras varias raciones no pasaran de 7 pp para los hidratos y 5 para las proteínas. He hecho la prueba de poner 4 raciones de bacalao y me ha puntuado 12 puntos.
De todas maneras, ahora está mucho mejor, tenemos controlados los alimentos a saciedad y es cuestión de poner un par de entradas para hidratos y proteínas. También tengo una para DAS con mis puntos y así si como extras los descuenta de los semanales.


Yo tengo las entradas como tú. De todas formas si consigues la lista y quieres ayuda mandame un privado y vemos que hacemos
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Yo para hacer el plan express voy a establecer asistente y en calculo de puntos diario meto 7 puntos de los extras y todos los alimentos saciantes los meto con valor 0, y en los puntos semanales pongo 0.
Si cuento puntos
Para los días DAS me he creado una entrada con el valor de mis puntos como dice gatatana asi todo lo que no son saciantes lo resta de mi extra.
La verdad es que yo he pagado en alguna ocasión el plan online oficial pero no merece la pena, con esta aplicacion se puede llevar el control igual de bien.
Un saludo


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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