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Plantilla Excel para Propoint 360º

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Hola a todos,
Primero perdonadme por crear este tema si no es oportuno.
Me preguntaba si alguno de vosotros tiene algún tipo de plantilla para poder apuntar los alimentos, puntos semanales, extras,…. Algo así como la lista de control de la página oficial pero que pueda utilizar sin tener que pagar mensualmente.
He localizado una buenísima pero es de los fexipoint en la que incluso introduciendo proteínas y demás te calcula los flexipoint de lo que comes. Pero cuando hablamos de propoint no encuentro nada parecido.

Si alguien sabe donde localizar algo así, por favor dejar algún link o colgarla ya que seguro que será de gran utilidad para todos.

Saludos,


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Hola de nuevo,

en el hio de recopilación, en el post n°4 está la tabla que te comentaba. Pero por lo que escribía una chica, parece que no se puede descargar. De todas formas, he visto que Nelai te había pasado la app. para Android, que pensaba comentarte. (La hoja de Excel era de cualquier forma para PP1)


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Gracias Miko.

Yo he intentado subir la tabla Excel que comentaba para la gente que siga la dieta de flexipoint porque es fantastica. Pero no puedo hacerlo. Me dice que no es valida.

Ahora voy a intentar bajar la aplicación de Nelai. Pero quiero algo para usar en el ordenador.

saludos,


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  • 6 meses después...

Sigo intentando aplicar las formulas de PP 360º a la tabla excel de pp1 que era muy buena.

se que la fórmula para calcular el número de propoints de los alimentos es:
(Proteínas / 10) + (Hidratos de carbono / 10) + (Grasas / 4) + (Fibra / 30)

pero algo hago mal que cuando pongo las cantidades de alimento no me calcula bien los propoint. ¿hay alguien que sepa un poco de excel que me pueda ayudar y asi subirla despues para que todas podamos utilizarla?


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Hola' date=' en excel has de poner un igual antes de la fórmula, y ya debe salirte sin problema[/quote']
:o:o:o:o:o ¿Que es de tu vida, buena mujer? Si no lo leo, no lo creo....
A algunas, para que aparezcan, hay que mentarles el chocolate; a ti te mentamos las mates a saciedad y apareces.:lol::lol: De lo cual me alegro mucho. A ver si no es sólo para "cero coma....". ;)

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Hola Rizomo,
Yo tengo la siguiente formula en mi fichero de Excel: =SI(C7*((D7/10)+(E7/10)+(F7/4)+(G7/30))<0;0;C7*((D7/10)+(E7/10)+(F7/4)+(G7/30)))
He hecho una prueba con la leche semidesnatada sin lactosa de Celta y me da 3 puntos (lo que toca). Mi formula es idéntica a la tuya, creo yo. ¿Es solo un alimento al calcularlo el que te falla o son todos? No se si te podre ayudar, pero desde luego lo intentare dentro de mis limitaciones de novata.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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