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Plantilla Excel para Propoint 360º

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Claro! es lo bueno que tiene escribir un post de información -recopilación :lol:' date=' que cuando se aporta información se edita!! Anda que no ha llovido desde que lo escribí por primera vez:lol:[/quote']

Lo que os digo, perdidita. jajajajaj:lol:

mira que no ver el link

Hoja Excel actualizada. Aportación de Canolore (Monet)
http://monetldf.blogspot.com.es/2014...entulinea.html

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yooooo? Nooooooo!

He dicho viejas glorias (que es bastante diferente!!!!!)

Si, si...... recula ahora....8)"Mocita, la del clavel.....la del clavel en la boca......Mocita dame el clavel,
la del clavel, la del clavel en la boca,
Que pá eso no hay que tener
Mucha vergüenza ni poca.
Yo te daré el cascabel,
Te lo prometo mocita....lalalalalalala "
:lol::lol:
ESTAVEZSI: a ver si hay suerte y me lees. Si no, tendré que abrir un hilo titulado "Viejas Glorias nunca mueren", que no lo descarto de todas todas. Estamos en situaciones parecidas, por lo que veo: básicamente hartitas de contar pps. Y como a veces la vida se retuerce (en vez de ir recta) "arreglamos" con la boca y con la báscula. Y en realidad estamos creando un problema más. Creo que ya nos entendemos.
En cuanto a ww me alegro que andes por aquí. Y te digo una cosa: empecé esta semana con el expres y estoy encantada. Mira que no me gustaban mucho los DAS. Llevaba mas de un mes sin pisar las reuniones y esta semana me di una ultima oportunidad; in "articulo mortis" porque sé que si me doy de baja, voy directa al desastre total y a recuperar todos los kilos que aún no he recuperado. He subido una talla pero más no; vamos......que hasta aquí hemos llegado.
Te resumo el plan express: las recetas son ricas, rápidas de hacer, asequibles económicamente. Y encima, aquí tenemos muchas más recetas que en el librito de DAS. Es una tranquiliad ENORME no apuntar; a mí me ha quitado mucho agobio. Porque ya sabes: si un día no apuntas tiras la toalla (por lo menos yo) y allá va la semana perdida. Con la frustración psicológica que conlleva eso.
Si vuesa merced quiere más detalles, asome la ecuación (uy, perdón: la patita).

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Madia, pues igual me animo a hacer el plan express... aunque esta semana contando me ha ido muy bien. Como hace más de año y medio que no contaba, ahora mismo no estoy saturada... Mis 29 pp diarios me dan incluso para pequeños caprichos, porque yo la inmensa mayoría de las cosas que como son saciantes...


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Madia, pues igual me animo a hacer el plan express... aunque esta semana contando me ha ido muy bien. Como hace más de año y medio que no contaba, ahora mismo no estoy saturada... Mis 29 pp diarios me dan incluso para pequeños caprichos, porque yo la inmensa mayoría de las cosas que como son saciantes...[/quote
ELplan expres son dos semanas que yo me he tomado como un "volver al redil pero con tranquilidad y sin calculadora en los dientes a todas horas.....YO tambien como bàsicamente saciante, por eso me està resultando tan fàcil.....Lo mejor es la sensaciòn de tranquilidad, calma que me aporta. Y los 7 extras diarios dan para caprichos (que hay dias que no necesito y los cambio porun poco mas de aceite, por ejemplo). Es cificil de explicar, pero para reenganchar con la ww està muy bien.

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  • 4 semanas después...

Tengo ampliada y acturalizada la hoja de excel de Canolore pero hay una formula que se me resiste y no puedo hacer funcionar un boton de borrado. :herida:

Alguna experta en excel que me pueda ayudar. Asi se la paso a Miko y que la cuelgue en los post fijos para todas.


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  • 3 semanas después...

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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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