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******reto julio******a por él!!!!

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Hola chicas queria prwguntaros una cosilla mi dia de peso son los lunes porque enpiezo con todos los extras vale y quiero cambiar el dia pesarme los viernes y empezar con todos los luntos los viernes entonces que ago asta este viernes?? M cuento 26 pp que tengo de diarios o no cuento puntos estos dias?? Nose decirme vale un besitooo soyyy otra gallina lose.. jaja pero esque me incho a comer los fines y... el lunes pues no m atrevo a la bascula jajaja


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Toteriss, claro, cuenta estos días 26 y procura no pasarte de ellos, para así el viernes poder empezar semana con todos los extra. No te preocupes, que somos muchas en el corral, jeje... :lol:

Odile, claro que te puedes apuntar, faltaría más!! Vamos, la que lleva la tabla es Vanessius, pero supongo que no habrá ningún problema... ;)


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hola Odile claro tu pon el peso y el peso objetivo y te apuntamos jejejeje bueno pues he bajado un kilito esta semana!!!!!! de 88.2 a 87.2 ole oleeee!!! y eso que esta semana solo he andado en plan paseos jajajaj

liris al final abdominales no empèce aún jajajjaa lo seee lo seeeee dije que lo haría perooo con este calor!!!! hoy no voy ha hacer nada más pq llevo desde las 8 de pie y andando y estoy rebentaita pero ya mañana sin falta zumba y abdominales palabra de wachi!!!


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Buenos dias!!
Paso un dia mas tarde porque ayer se me paso por completo. Esta semana -100gr. Y me puedo dar con un canto en los dientes porque lo estiy haciendo fatal. A ver si la prox semana, ya vuelta de las vacacio es consigo encarrilarme x el buen camino!!
Vanesius, enhorabuena x ese kg menos!!

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Buenos días! Bueno, pues mi peso de hoy 62,600....regular..., pero es que está claro que el verano, con tantas salidas fuera, tanto heladito, así es imposible. Pero bueno, no estoy descontenta del todo. Encima hoy es mi cumple, así es que otra vez comida fuera, y no pienso ser buena, ya os lo digo, jajaja, así es que veremos la semana que viene...

Vanesius, enhorabuena por ese kilo! y Nelai, 100 gramos no es mucho, pero al menos es inclinación hacia abajo, y no hacia arriba, así es que siéntete orgullosa.

Besos y mucho ánimo chicas!!


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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