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******reto julio******a por él!!!!

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De todas formas, por si ampliamos esta gran familia, aqui los planos del nuevo gallinero

images?q=tbn:ANd9GcTY06UtYnY--PZ71cV5khgmu4zYIc6DQN8TAtjf7Syx050BrTuCtw- - - Actualizado - - -

l.gallinero_1287478178.jpg

Y aqui cm quedarian los adosados (para las que tengan más pasta y no quieran compartin)


XD que hace el aburrimiento :lol::lol::lol::lol:


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jajajajjajajaja que buenas las fotos!!! juer al final que soy la única que se pesa los lunes??? jajajjajaja Paula que bien un kilazo....que guay

animo a todas!!!!!!!

Airam te gusta la tabla?? me alegro...pq la cambiare mil veces veréis ajjajajajja


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Vanesius tú eres una valiente, aquí el corral cada vez va en aumento, mira q diseños nos hace airam!! por cierto la tabla te ha quedado mu chula.

Venga chicas, q lo vamos a conseguir, aunq el verano sea un poco puñetero para estas cosas, si nos pasamos un poquito, como decían atrás, se compensa con algo de ejercicio. Un capricho tampoco nos lo vamos a negar no? Pero solo uno, q nos conocemos jijijijiji


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Hola chicas que tal yevais la semana?? Enorabuena a las bajadas. :) yo esta semanacon la cosa de sr otra gllina :coqueta:jiji y querer empezar. los viernes con todo los puntos pues.. estoy que no me cuento ni uno la verda que esta semana se me esta haciendo bastante dificil porque tengo una ansiedad de caballo..:( y no entiendo porque pero lo estoy pasando fatall, bueno un saludo para todassd muaak


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Ánimo Toteris!!! veras como desde mañana que empiezas a contar vas llevarlo muy bien!!! por ahora no tengo ansiedad (supongo que cuando empiece el curso la tendre y mucha pq este año toca hacer un proyecto y eso da muchos nervios y si esta año con un trabajo de Excel ya merendaba 4 veces diarias....no quiero ni pensar lo que me espera....) pero me estoy mentalizando y cuando tengo tentaciones bebo agua y busco alguna cosa que hacer, o leer o ver una serie o hacer algún broche de fieltro o me pongo los cascos con música distraigo la mente y después visualizo el vestido que me voy a comprar para ir mosinima y con muuuuchos menos kilos a mi graduación asi que fíjate un objetivo y a por el

(vaya rollazo que solte jajajajajajjaaj)


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hola guapas, paso a fichar, hoy estoy en 80.6kg, o sea 1,1kg menos¡¡¡ estoy muy contenta, haber si sigo así....tengo ganas de perder de vista al 8 maldito¡¡¡¡

Enhorabuena a las bajadas, y ánimo a las que no han bajado o han subido algo, ésto es una carrera sin fondo y hay que seguir haciendolo bien, es como se ve la recompensa.

Besitosssssss


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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