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******reto julio******a por él!!!!

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Bueno, parece que voy a ser la primer del corral en fichar.... :lol: Y mira que me lo he estado pensando, porque para dar malas noticias.... en fin, que he subido, hoy he pesado 63,2, así es que 600 gramazos de factura que me han dejado el cumpleaños de la semana pasada, y la cena con la familia del sábado :cry:...
Eso, y que creo que estoy con la preregla, así es que tampoco me preocupo mucho. Lo malo es que la semana que viene empiezo vacaciones y me voy pa Cantabria, con lo bien que se come por allí, ya veremos a la vuelta. Pero vamos, que no me pienso cortar mucho, sólo lo imprescindible, jeje

Venga, no seáis gallinas y pasar a fichar!!

Anda, Liris, te me has adelantado. Retiro lo de ser la primera, jeje


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bueno alcarpa no es una subida tan mala después de todo los cumples cuentan como vacaciones jajajajjajaja y ya veras como al estar por la playa que puedes nadar no engordas tanto jejejeje
Liris animo!!! poco a poco vas quitándote jejejeje
Si Sari este domingo es la celebración con una de las familias y el 24 que es mi cumple con la otra....asi que unos días bastantes...pasaditos tendre jejejeje aunque intentare cuidarme jjejej (lo peor vendrá con la celebración con los amigos jejeje)

ya esta la tabla actualizada animo a las demás!!!


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Lo de la celebración con los amigos siempre es peligroso :lol: pero a disfrutarlo a tope!

Alcarpa no te preocupes, si es q con tanto acontecimiento es normal, quién no engorda?! Pero no te martirices, y disfruta de las vacaciones que para eso son, cuando vuelvas a casa, ya habrá tiempo de contar puntos.;)

Yo este sábado tengo una cena y el domingo el cumple de mi sobrino q hace 5 añitos, tengo q intentar no pasarme porque entre las vacaciones y esto, no hay una semana de tranquilidad ni queriendo jajaja


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otra gallinita que pasa a fichar... :(
despues de una semana llena de invitaciones a fiestas casi todos los dias, incluso hoy, era obvio que me iba a ir mal esta semana, porque junto con eso me bajo la warry, asi que estoy otra vez en 66...
espero ser firme esta semana, a ver si por lo menos consigo ver el 65 otra vez.
besos a todas y animoooo!!! :beso:


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Bueno yo esta semana no iba a fichar, pero las circunstancias así lo quisieron asi que nada 86,400+ 1kg.500 toma ya,
Xd cn lo que me cuesta a mi bajar 500gr. quien dijo que en verano iba a ser más fácil?


¿Pero Airam, jamia, qué has hecho? :lol:

Bueno, son los daños colaterales de las vacaciones. Que te quiten lo bailao. Yo en cuanto coja las mías me pienso poner como el kiko también :burla:
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Que he echo? Mejor pregunto lo que no he echo, ja,ja,

Vamos a resumirlo en que me he comido en estos 4 dias, lo que no he comido en estos 5 meses, a ver que no me refiero por cantidad sino por "prohibido":lol: y que quereis que os diga, haciendo casi perfecto y pasándome un nada engordo 200gr. pues si miro la proporción la verdad es que hasta fué poco.:lol: Pero vaya que para repetir NOOOO


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Paso a dejar mi peso esta semana,vanesius veo que no estoy puesta la semana pasada,en cambio el la lista que estas mas adelante si,bueno da igual esta semana no e perdido nada, me quedo en 59,airan no veas como te entiendo yo este mes de julio e tenido todos los eventos de todo el año eso que aun no a terminado.Felicidades a las que hayais perdido y a las que no mucho animo


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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