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******reto julio******a por él!!!!

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Hola, yo paso a fichar, me quedo igual que la semana pasada, no me quejo porque no lo he hecho como toca, y no he subido que eso importa mucho, además perdí demasiado la semana pasada y cuando pierdo tanto una semana a la siguiente pasa lo que pasa....

Ahora en vacaciones es normal subir, pero si se sube habiendo disfrutado pues bien subido esté que leches¡¡¡¡

Besitos y ánimos a todas que nosotras podemos


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fin de la segunda semana de julio ponemos la tabla resumen!!!

Ninivita corazón creo que si que estas tanto en la primera tabla como en la de hoy me asegurare de nuevo y sino es asi te incluyo no se pq en una apareces y en otra no pq es la misma jejejejjeje

bueno muy bien todas!! las que han aumentado ha sido pq han estado de vacaciones asi que en estos quince días que quedan nos ponemos las pilas y a por el retoooo

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Vanesius me paso a dejarte mi peso de esta semana, ya que mañana no podré hacerlo, esta semana he bajado 300 gramillos así que me quedo antes de irme a las vacas en 67.4, no he conseguido mi reto pero bueno me voy con medio kilillo menos.

Mañana me volveré a pesar antes de irme, si he bajado algo te doy el de mañana(si me da tiempo), y si no pues me apuntas este. Besitos y mil gracias guapi.


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Buenos dias y feliz lunes!!
Estos dias no estoy teniendo apenas tiempo de leeros y ademas me estoy saltando la dieta todos los dias...llevo un par de semanas aue entre estres del trabajo, vacaciones, la prima de rojo y demas que no me centro. Aun asi, la bascula me ha dado una alegria! Esta semana peso 52.5 kg!! 700 gr menos que la semana pasada y 400 menos que antes de irme de vacaciones... Me he pesao 3 veces seguidas porque no me lo creia, jaja!! Todavia me noto un poco hinchada de la regla asi que a ver si voy soltando mas liquidos.
Siempre que estoy cerca de mi peso meta me lo tomo mas tranquilamente, espero tener fuerza de voluntad estos dias y a ver si veo x fin los 52kg, que apenas son 500gr.

A vosotras como os ha ido la visita a la bascula??

Enviado desde mi GT-I9300 usando Tapatalk 4 Beta


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Hola chicas!!! subidon subidon!!! esta mañana me pese y la bascula marcaba 84.1 una bajada muy considerable (3 kilos desde la ultima semana) pero todo tiene una explicación hoy por fin pude pesarme sin haber ingerido ningún alimento y sin ropa!!! así que habre bajado un kilito o kilito y algo, muy contenta estoy jejeje me modifiqué el peso objetivo para ver si a lo largo de esta semana consigo bajar 600 gramitos y quedarme en 83.5.... la regla estará presente sino es esta semana la siguiente asi que a ver como va la cosa jejejejejje

besicos


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Lo sè: me he portado muy mal, incapaz de distribuir bien mis puntos . me merezco miles de estos: :bate::bate::bate:
la pesa marcò hoy 66,9k, osea, casi 1 kilo mas de cuando empecè...:cry:
nada que hacer, porque como me dijo una amiga : "nunca lo dejes de intentar...¿còmo sabes si esta vez lo consigues?..." asi que a seguir que no queda de otra. besos!!!


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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