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******reto julio******a por él!!!!

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Buenos dias!!
Vanesius, te dejo mi peso de hace un momento.... 52.2 kg... -300 gramos. No me quejo porque me la he saltado dia si dia tambien, con comida en wok, hamburguesa, papaas fritas y de todo.
A ver si en estos 3 dias de julio que quedan puedo quitarme los 200 gr y conseguir mi reto!!


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Ficho! en esta ocasión solo he adelgazado 200 gramos...pero bueno no me como la cabeza porque mi regla esta haciendo de las suyas y estoy hinchadísima aun!!!! no he conseguido el reto pero bueno solo por 400 gramos jejejejeje

animo a todas chicas que solo nos quedan dos días para el reto!!!!!


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El reto ni de coña, pero estoy muyyy connttenta, 84.600kg., -1,800kg. asi que aunque no lo he conseguido al menos no peso más que cuando empezé, y ahora a seguir, que ya se sabe que despues de una bajada así, normalmente para la semana, la cosa va a estar más tranquila, pero hoy estoy MUY CONTENTA :plas::plas:así que lo pienso disfrutar :lol::lol:

De aquí al 15 de septiembre me voy a relajar un poco, no lo pienso dejar, ni de coña sino ya se lo que pasa :lol: pero me voy a poner un reto pequeño 83kg. o sea -1,500kg. quiero estar un poco tranqui, para empezar en septiembre cn más ganas y no asquearme, que me queda mucho trecho por delante.


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Jolin q bien airam, vaya subidón eh? :plas: A seguir así campeona!!

Yo estaba pensando no apuntarme al reto de Agosto y reengancharme al de Septiembre, porque me quedo de vacaciones desde este sábado día 3 hasta el 18, y me voy a ir unos días fuera así q siendo realista sé q no me voy a poner a contar puntos, pero me da miedo si no me apunto llevarme un susto a final de mes... No sé q hacer!


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Airam enhorabuena!!!! una gran bajada!!!! esta semana será más suave pero verás como bajas tb si sigues asi jejejje me parece buena idea lo de un reto mas suave para ponerte las pilas en septiembre.

Sari yo tb me voy de vacas al final de mes ultima semana de agosto y primera de septiembre, pero aún así me voy a poner el reto....no contaré pero me obligará a tener más cuidadín esas dos semanas que este fuera de casa.

(en mi caso me hare como dos retos, un peso hasta el día que me vaya, y a partir de ahí otro hasta que vuelva en plan engordar dos kilos como mucho cnd este fuera) (se que dos kilos son muchos pero con las fiestas.......es complicao no engordar más ya que no voy a poder llevar ni las cinco comindas bien ejejejej)

asi que anímate!!!!


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Pues si vane, tienes razón, me apuntaré a partir del 18 xq ahora no me da tiempo en 3días jejeje. Haré lo q pueda e intentaré no despistarme mucho en esos días q esté fuera de casa.
Por una parte tengo ganas de q llegue ya Septiembre y entrar en mi rutina, ahora con tanto acontecimiento me es casi imposible llevar bien al 100% la semana, cuando no tengo una cena con unos es con otros, sino cumpleaños, despedidas de amigos... Se me junta todo!


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chicas... el calorcito, el verano y las vacaciones son muy peligrosas.. a mi al menos se me esta haciendo dificilisimo llevarla bien... entre una cosa y otra creo que llevo todo el mes de julio sin contar puntos...un desastre... al menos voy bajando a pasito de tortuga y mña me pesare para ver si consegui llegar a la meta...
y ahora que estoy casi en el peso objetivo no se si seguir y quitarme un kilito mas, pa tenerlo de margen x si engordo o no con el mantenimiento, etc. Ademas me siento hinchadisima y no me toca la de rojo, nose. La bascula marca que bajo de peso pero yo no lo noto...
veremos a ver como seguimos


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    • maetiare
      Alas de pollo con salsa de tomate al ajillo     Es un plato muy recurrido en casa. Es una carne relativamente barata, fácil de cocinar y además es la típica receta chupa dedos. Yo no sé los demás pero a mi las alitas me gusta comerlas sin cubiertos, con las manitas. Eso si es inevitable tener a mano un buen montón de servilletas.   Son de esas comidas informales que seguro todos disfrutamos. Por cierto no olvidaros de un buen pan porque en esta salsa hay que mojar sin remedio. ALAS DE POLLO CON SALSA DE TOMATE AL AJILLO   Ingredientes 2 personas:   8 alas de pollo enteras ( con alerón incluido) Tomate frito estilo casero marca Hida 4-5 dientes de ajo  Aceite de orujo de oliva Sal Panela en polvo sin procesar ( si fuera necesario para quitar la acidez de la salsa) Preparación:   Partir las alas en tres partes. Pelar y picar los ajos finos. En una sartén antiadherente Ponemos a calentar aceite y cuando esté caliente añadimos las alas que habremos salado previamente. Freír tapado ( para evitar salpicaduras) dándoles la vuelta de vez en cuando para que se doren bien por todos lados.   Una vez esté el pollo doradito, lo retiramos de la sartén. Retiramos un poco del aceite de la sartén para que no haya demasiado y lo reservamos para otra receta.   Echar el ajo picado en la sartén y cocinar a fuego medio hasta que apenas comience a dorar y en ese momento añadimos la salsa de tomate, mezclamos bien y retocamos de sazón si fuera necesario ( ya sea azúcar y sal o sólo sal)   Añadir el pollo de nuevo a la sartén junto con la salsa y cocinar tapado a fuego medio 1-2 minutos, le damos la vuelta a los trozos de pollo y cocinamos otros 1-2 minutos.   Y ya sólo queda colocarlo en un recipiente para servirlo. A disfrutar sin más
    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
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