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******reto julio******a por él!!!!

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Buenos dias!!
Vanesius, te dejo mi peso de hace un momento.... 52.2 kg... -300 gramos. No me quejo porque me la he saltado dia si dia tambien, con comida en wok, hamburguesa, papaas fritas y de todo.
A ver si en estos 3 dias de julio que quedan puedo quitarme los 200 gr y conseguir mi reto!!


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Ficho! en esta ocasión solo he adelgazado 200 gramos...pero bueno no me como la cabeza porque mi regla esta haciendo de las suyas y estoy hinchadísima aun!!!! no he conseguido el reto pero bueno solo por 400 gramos jejejejeje

animo a todas chicas que solo nos quedan dos días para el reto!!!!!


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El reto ni de coña, pero estoy muyyy connttenta, 84.600kg., -1,800kg. asi que aunque no lo he conseguido al menos no peso más que cuando empezé, y ahora a seguir, que ya se sabe que despues de una bajada así, normalmente para la semana, la cosa va a estar más tranquila, pero hoy estoy MUY CONTENTA :plas::plas:así que lo pienso disfrutar :lol::lol:

De aquí al 15 de septiembre me voy a relajar un poco, no lo pienso dejar, ni de coña sino ya se lo que pasa :lol: pero me voy a poner un reto pequeño 83kg. o sea -1,500kg. quiero estar un poco tranqui, para empezar en septiembre cn más ganas y no asquearme, que me queda mucho trecho por delante.


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Jolin q bien airam, vaya subidón eh? :plas: A seguir así campeona!!

Yo estaba pensando no apuntarme al reto de Agosto y reengancharme al de Septiembre, porque me quedo de vacaciones desde este sábado día 3 hasta el 18, y me voy a ir unos días fuera así q siendo realista sé q no me voy a poner a contar puntos, pero me da miedo si no me apunto llevarme un susto a final de mes... No sé q hacer!


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Airam enhorabuena!!!! una gran bajada!!!! esta semana será más suave pero verás como bajas tb si sigues asi jejejje me parece buena idea lo de un reto mas suave para ponerte las pilas en septiembre.

Sari yo tb me voy de vacas al final de mes ultima semana de agosto y primera de septiembre, pero aún así me voy a poner el reto....no contaré pero me obligará a tener más cuidadín esas dos semanas que este fuera de casa.

(en mi caso me hare como dos retos, un peso hasta el día que me vaya, y a partir de ahí otro hasta que vuelva en plan engordar dos kilos como mucho cnd este fuera) (se que dos kilos son muchos pero con las fiestas.......es complicao no engordar más ya que no voy a poder llevar ni las cinco comindas bien ejejejej)

asi que anímate!!!!


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Pues si vane, tienes razón, me apuntaré a partir del 18 xq ahora no me da tiempo en 3días jejeje. Haré lo q pueda e intentaré no despistarme mucho en esos días q esté fuera de casa.
Por una parte tengo ganas de q llegue ya Septiembre y entrar en mi rutina, ahora con tanto acontecimiento me es casi imposible llevar bien al 100% la semana, cuando no tengo una cena con unos es con otros, sino cumpleaños, despedidas de amigos... Se me junta todo!


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chicas... el calorcito, el verano y las vacaciones son muy peligrosas.. a mi al menos se me esta haciendo dificilisimo llevarla bien... entre una cosa y otra creo que llevo todo el mes de julio sin contar puntos...un desastre... al menos voy bajando a pasito de tortuga y mña me pesare para ver si consegui llegar a la meta...
y ahora que estoy casi en el peso objetivo no se si seguir y quitarme un kilito mas, pa tenerlo de margen x si engordo o no con el mantenimiento, etc. Ademas me siento hinchadisima y no me toca la de rojo, nose. La bascula marca que bajo de peso pero yo no lo noto...
veremos a ver como seguimos


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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