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Reto: Somos Wachis, también en verano!

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Buenos días! Bueno ahora mismo abro el post de esta semana para que las demás pongan sus pesos allí y no haya lío! La tabla la puse en el otro post jaja ahora en cuanto tenga los pesos de las demás subo la foto de la tabla con los pesos actualizados :D:)- - - Updated - - -

Hacemos una cosa Cerramos este post y nos quedamos con el otro de los pesos iniciales y con el nuevo que pondré ahora, yo cada semana abriré uno para que no se junten los pesos de las semanas y no liarme :D


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Vale, una inexperta que se disculpa !! para no llenar el foro de post del reto nos vamos a quedar aquí, a partir de hoy ire actualizando la tabla aquí mismo ok? :)El peso por aquí por favorrr jejeje ​ cojan número! jajaja Ánimo!


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Pues yo tambien he bajado un montón esta semana rompiendo la tendencia al estancamiento.

Peso inicial 72.600
Peso actual 71.400

1.200, no me lo creo ni yo!!!!

Yo creo que me ha ayudado la aplicacion que me he bajado para el movil ya que no se te escapa ni un punto.

Ane_kiskur si me lees cuando pases a fichar te envié un privado ya que necesito listados de excell con los alimentos a saciedad para enviarselo al desarrollador e incluirlos en la aplicación. Necesito todos los que pueda conseguir para enviarle el que sea más facil de "cortar y pegar", así que si alguna tiene que me lo diga.
¡Prometo no dar más la vara con el tema!


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Bueno pues yo he tenido problemas como bien he estado diciendo esta semana, asi que con los consejos que las chicas me han ido brindando empezare de nuevo esta semana, por ello no me desmoralizare. Ya que me he pesado, y he vuelto a coger...:(...asi que me lo voy a plantear como que empiezo esta semana:coqueta: y a ver que tal me va la siguiente. Pues mi peso era la semana pasada de 76.500 y hoy de 77.100...he cogido +600 gramos....:burla:...Me lo voy a tomar con filosofia....jejeje...Esta semana que empieza...TIENE QUE SER DISTINTA...:D


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Gracias a todas, ya están anotadas!! Enhorabuena por las bajadas !!! :plas: Chispa, cuélgate los menús a ver si entre todas te echamos una mano, verás que la semana que viene será mejor :):beso:

Por cierto yo tan alegre no había fichado! mi peso hoy 66.3 kg, es decir -600 gr desde el viernes pasado:up:

Ánimo chicas !


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Que ya se me olvidaba fichar aqui!! Yo estoy igual, en 58,4kg, había adelgazado pero tuve cena familiar antes de ayer, y ayer con una amiga, así q todo mi gozo en un pozo, me consuelo con q no he subido q estando de vacaciones es complicado controlarse... A ver la próxima semana cómo se me da.


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    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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