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Reto: Somos Wachis, también en verano!

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Ah valeee! Perdonaa...no sabia como hacerlo' date=' jejeje! Pero te lo agradezco mucho que me lo hayas dicho. Entonces lo que hago, que si cojo peso, termino de subir la semana y ya me la mirais, jejeejje! Muchas gracias Miko por tus consejos. Una duda, ¿una cucharita de aceite se condiera una porcion de grasa, o dos cucharitas se considera como una porcion de grasa? Es que no recuerdo en que parte del foro lei, que dos cucharitas era una porcion....:nodigona:


Sí, cada cuharita se considera una porción. Si lo has leído en este foro y lo vuelves a encontrar, no dudes en decírnoslo porque igual se puede corregir. (Lo siento mucho, hemos intentado poner la mejor información posible, pero siempre se puede escapar algo.)
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liris!! Hola guapa! :beso::beso::beso:

Que buenos tiempos los del whatsapp, verdad! jijiji....
Sigues haciendo flexi o pp? yo me pasé a los pp y me gusta más pero esto es cuestión de cada uno porque los dos dan sus resultados.
¿cómo te va? Mi niño ya casi con 3 años y en sept. al cole, pasa muy rápido el tiempo!

Qué bien que estés por aquí!!!! :D


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Sí claro NuloBil, dime si lo tienes, el peso que tenías antes de empezar, para ponerlo como peso inicial y luego el peso de la semana después de empezar, que lo pongo a fecha de 12 de julio, y luego este viernes me dices el peso de esta semana, no hay problema ya estás fichada!!! :D:beso:


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Pues empecé el miércoles pasado con 70,100kg y hoy que tenía la reunión, he pesado 69,500kg.
Realmente esperaba hAber perdido algo más, porque me he portado muy muy bien y no he gastado ningún punto de los extras semanales, pero bueno...
Que hago, me peso este viernes y así empezamos bien,
O como?

Gracias!! ;)


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Si quieres y puedes mejor el viernes, si no pudieras me lo dices y me das el peso otro dia :dientes: Ya te apunto :D- - - Updated - - -

Por cierto, cual es el peso meta que pretendes alcanzar de aquí a septiembre? para ponertelo en la tabla tambien!


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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