Jump to content

DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Puntuar este tema:


Masaco

Recommended Posts

  • Respuestas 1,8k
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • s-o-n-i-a

    86

  • m00n

    64

  • Mosni

    61

  • solsoy40

    57

Top Foreros En Este Tema


Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Chocolateeeee aaaa!!! yo tb kierooooo!!! Jajajaja. Estos pesos están locos, verdad purpu!? jejeje
Pues yo...he perdido poquito! en los 4 días q llevo (hoy es el último) he perdido unos 700-800g., pero claro hay q tener en cuenta q el domingo pasado me puse fina...y yo creo q el peso al día siguiente no lo notó, pero después m ha pasado factura!jajaja.

Hoy....me comeré como debo : revuelto de judías (se están haciendo..) + Z. tomate; peeero...esta noche pecaré :nodigona: , q me voy con mi churri a cenar por ahí, así q... :nodigona: pero bueno!mñn intentaré portarme bien!!!:P jajaja.
Ya os contaré!

ROSACHOCOLATE, si vas a la página 1 está toda la dieta con las normas. Si tienes dudas, pregúntanos.


Besinesss!!! A ser buenasss!!! :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola RosaChocolate :) Te copio lo que vien en la primera página del post. La verdad es que esta dieta es muy sencilla y si la haces bien seguro que pierdes más de dos kilos (lo de 4 ya lo veo más difícil)
DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
B) Perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deberá descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se prohíbe todo tipo de bebidas alcohólicas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado químicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¼ de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ½ pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

Mucho ánimo y a por tu objetivo :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola , que tal ¡¡¡¡
Soy nueva por aqui me llamo estefania, os he estado leyendo durante muxo tiempo , pero nunca me e registrado y hoy por fin he dado el paso a si que me vais a tener aqui dando vueltas,espero llevarme bien con todas.
Me parece muy interesante, creo que me voy a unir a la dieta pero apartir del lunes por k este finde entre bautizo y comunion no voy hacer mucho.
Yo tengo 21 años y peso 85 k y mido 72cm. asik me rekomiendan perder 10 kilitos , asik poco a poco y con paciencia.

Bueno saludos y besitos :)


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola rubiblu!!! Bienvenidaaa!!!

espero llevarme bien con todas.
Seguro q sí, q somos todas majísimas!!! :coqueta::coqueta::lol::lol: jajajaja.
Ya nos irás contando a ver qué tal vas y demás, ok??q aquí estamos para animarnos!!! :plas:

Bueno chicas....yo he de confesarios que...he pecado :cry: Ayer fui a cenar con el churri a un sitio q me encanta..y claro...pequé, pero mucho no, muchíiiiisimooo!!! ajjj!!! :cry: pero es q estaba todo tan rico :nodigona: jejeje.

Así q...ni peso ni leches, q seguro q he recuperado no 1, sino 5 kilos!!!Jajajaja.
Por lo tanto, mi pérdida esta semana, aunque la he hecho perfecta (hasta ayer por la noche) ha sido sólo de 700-800g. Poquito, pero oye...todo lo que se vaya..yo feliz!jajaja. Tendría q haber dejado pasar los 7 días de descanso, pero como el domingo pequé tantíisimo con el chocolate, prefería empezarla en seguida.

En fin, la semana q viene no la haré, no sé si hacer la tanguera (luci! q me llevas a la sectaaa!!!jajaja, pero ..es q esta semana tiene tanto helado q....ME ENCANTAAA!!!jajaja, aunque no sé si adelgazaré,pero weno,jajajaja); o si no....pues haré la del NH. Ya veré q hago, y os mantengo al tanto :wink:

purpu y Sango muuuucho ánimooo!!! y a ser buenas!!!q os estaré vigilando... 8):lol::lol:

Besinesss!!! :beso:
Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS



Pues yo no entiendo que es lo que ha pasado...
:( Ayer empecé mi dieta de los 4 días otra vez y... :cry: sólo he perdido 100gr, y os aseguro que lo hice bien. Me he quedado un poco hecha polvo porque la otra vez perdí un 1kg o algo más... jo! :duda:
Seguiré con ella a ver si mañana tengo alguna buena sorpresa...
:porfavor:

Moon; algo es algo... lo importante es no recuperarlo como bien dices :up:

Rubiblu
; encantada de conocerte, te animo a hacer la dieta porque aunque ahora me haya pasado esto, hacia un par de años que no conseguia adelgazar ni un sólo Kg y mantenerme y parece mentira... no sé si es la dieta o el buen rollo que hay aquí que te anima a hacer las cosas bien.

Un besazo :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola chicas!!! Q tal vais???Q tal esos ánimos??? :plas:purpu lo mismo te pasa como a mí, como has seguido haciendo una dieta parecida a esta, pues ahora el cuerpo no nota que sea "de choque" y por lo tanto, vas perdiendo más lentamente. Pero no te desanimesss!!! q todo lo q se pierda (de kilos,jeje) bueno es!!!

A ser buenasss!!! :porfavor::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS


:coqueta: buaaaaaaa, ayer 100gr, y me desanime y me comi una ensalada y 4 nuggets del mcdonals :duda: , hoy cuando me he pesado 100gr menos... hoy seguiré con la dieta pero no es lo mismo :(
Alguien tiene la fussion cook y sabe recetitas light?.
Un besazo
:beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

bueno purpu, por lo menos piensa q no los has recuperado,no? =)

Yo no tengo la fussion, tengo la thermomix, asi q..ni idea! Mira por el foro, q seguro q hay puestas un montón de recetillas chulas q puedes hacer!

ánimo ehh???
:plas: 1besoteee! :beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
×
×
  • Create New...