DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

[estherys 0]

y tanto..yo no perdi nada....

[mariajose46 0]

jo sonia!!!!! jamia, el dia de los choricitos ,ke fue el siguiente a terminar la dieta,pesaba 1 kilo mas y al otro otro kilo mas,oseaaa,ke los vuelvo a tener,asi de rapido,yo he alucinado y la verdad ke solo me comi dos choricitos ,una cerveza "sin alcohol" y al dia siguiente unas patatas fritas con un huevo,ademas,a raiz de haber terminado la dieta de los 4 dias,empiezo comiendo con hambre y al segundo bocado tengo angustia y dejo de comer,no se ke habrá pasado,pero vamos,ke los vuelvo a tener,ajajjajaja,otra vez será.Lo mismo de rapido ke los he perdido,los he cogido:frito:

[estherys 0]

jo sonia!!!!! jamia, el dia de los choricitos ,ke fue el siguiente a terminar la dieta,pesaba 1 kilo mas y al otro otro kilo mas,oseaaa,ke los vuelvo a tener,asi de rapido,yo he alucinado y la verdad ke solo me comi dos choricitos ,una cerveza "sin alcohol" y al dia siguiente unas patatas fritas con un huevo,ademas,a raiz de haber terminado la dieta de los 4 dias,empiezo comiendo con hambre y al segundo bocado tengo angustia y dejo de comer,no se ke habrá pasado,pero vamos,ke los vuelvo a tener,ajajjajaja,otra vez será.Lo mismo de rapido ke los he perdido,los he cogido:frito:

eso si que fastidia!! con lo que cuesta perderlos y lo poco que tardamos en cogerlos!!!
yo creo que esto es cuestion de paciencia...porque yo no pierdo ni asi me maten!!!

[s-o-n-i-a 24]

Mira, lo mejor es cuidarse poco a poco, esta dieta es pesada, no porque se pase hambre, bueno el desayuno te vas llenita, pero de liquido.
Yo mira ayer por ejempl.
Desayuno: Zumo pomelo Leche des,. eko fibra y cereales integrales (no veas que bien limpia)
comida: pure de verduritas y luego un poco de pavo y yogurt semi.
Media tarde: Naturfibra chocolate (desnatado de la asturiana)
Cena: Un poco pavo, y tazón de cereales integrales mezclado con cereales cruesli y leche de soja

Y la verdad me va muy bien, los fines de semana me paso unpoquito en la merienda pero me voy manteniendo. Y llevo bastantes días cenando eso, pavo y cereales si tengo mucha hambre, si no sólo los cereales con leche de soja

[mariajose46 0]

holaa sonia,ya,la cuestión es en no pasarse mucho e irse manteniendo,eso vengo haciendo yo,pero ke me kedao alucinando,ajajja,como los he perdio y como los he cogido,me llevo manteniendo hace tiempo con el peso ke tengo,ke la verdad,hay dias ke hago comida light pero tbn los hay ke no perdono el ir a tomarme unas cañitas o mi cubata el finde,pero bueno,ayer lunes comencé la dieta tanguera,a ver si perdo esos 4 ke me kedan y a no subirlos,jajjajja,ke es lo peor.Ainnn.........hasta hace 3 años ,comiera lo ke fuera siempre estaba delgadita y no engordaba,ahora no es ke esté gorda,pero cueta echar los kilos ke se cogen fuera,será tambien la edad,la menopausia..............ufffff!!!!! ya está una pal arrastre,ajajjajja.

[s-o-n-i-a 24]

Que exagerada, jaajja
a mi me pasa igual cuesta perderlos, pero bueno, con mantenerme me conformo

[PE84 0]

Aver si hoy compro lo necesario y la empiezo mñana aunq hoy ya comeré sano. Despues de todo el verano, vacaciones, hamburguesas, helados................... hoy me he pesado despues de varios meses de excesos 52.2!

[s-o-n-i-a 24]

Bueno no te preocupes que de todas formas estás delgadita

[20 kilos 0]

AHÍ VA....

DIETA
A) Este régimen dura 4 días. Debido a las reacciones químicas de los alimentos perderá de 4,5 a 5,5 kg.
Perderá de 1,5 a 2 kg. El primer día
C) Para alcanzar su peso deseado y transcurridos los cuatro días deberá descansar una semana (es importantísimo) luego puede repetirlo otros 4 días.
D) Las porciones han de ser de un tamaño normal. Todos los vegetales y carnes se toman con sal y zumo de limón o vinagre. Se prohíbe todo tipo de bebidas alcohólicas.
E) No omita ningún alimento del régimen, éste se encuentra equilibrado químicamente.
F) La comida y la cena pueden intercambiarse.
G) Se pueden sustituir las chuletas de cordero por la carne de hamburguesa o ¼ de pollo cocido o a la brasa.
Para obtener el mayor beneficio de este régimen no tome bebidas de dieta durante cuatro días.


REGIMEN:


DESAYUNOS: ½ pomelo o zumo de pomelo y café solo.

MEDIA MAÑANA Y MEDIA TARDE: un yogur desnatado.


DIA 1
COMIDA: Filete a la plancha, ensalada de tomate y lechuga, una manzana.
CENA: Dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y ½ pomelo.

DIA 2
COMIDA: Pollo o chuleta de cordero, ensalada de lechuga y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Calabacín, coliflor, judías verdes cocidas (puede ser en puré), manzana o puré de manzana.

DIA 3
COMIDA: Carne de hamburguesa a la brasa, apio, ensalada de lechuga y una manzana.
CENA: Pollo al horno con ensalada de tomate. Zumo de ciruela o 1 ciruela.

DIA 4
COMIDA: Dos huevos revueltos, judías verdes y un vaso de zumo de tomate.
CENA: Filete, ensalada de lechuga y zumo de piña.

Hola, aunque sigo la dieta tanguera estoy pensando hacer esta semana la de los 4 dias porque este finde me he pasado un montón y quiero compensar:nodigona:, pero tengo algunas dudas que os expongo a ver si alguien me las resuelve:
- No puedo con el pomelo ¿puedo sustituirlo por naranja o por cualquier otra cosa?
- Con el café solo me pasa igual. ¿Lo puedo cambiar por alguna infusión?
- ¿Se puede cambiar un día por otro, o hay que hacer los 4 en ese orden?
Muchas gracias.

[Mosni 2]

hola que tal?
a ver te respondo a las preguntillas, aunque debes saber que esta dieta se dice que se baja peso por la combinación de todos los alimentos que la componen, de todos modos hay algunas compis que han cambiado el pomelo por la naranja y aun así han perdido.
El café lo engañabamos un poco con leche o leche de soja ( a mi tampoco me gusta el café solo) y pese a esto perdia.
y por ultimo puedes intercambiar los dias sin problemas o incluso la cena por la comida.
espero haberte ayudado.
un beso y suerte