DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

[lunatica 0]

Yo como muchas empezare el lunes, mañana comprare mis pomelitos y los zumos, y espero aguantar los 4 dias, y luego seguir con una buena dieta, puede se BB o la de los puntos, no se cual puede ser mejor.

[Toda 0]

bueno, salvo noticia de última hora, yo también me animo a empezar el lunes.
necesito un empujón como sea!!!
así que venga, alguien más se apunta de momento:

Lunática
Toda

quién da más?

[Toda 0]

una pregunta:

se puede cambiar el café por te en el desayuno?
si hay mucha hambre se puede tomar un infusión con edulcorante?

[eljasaja 0]

Toda, pienso que si se puede sustituir el café por té, pero piensa que son sólo cuatro días, el café solo de la mañana me lo tomaba sin pensarlo no me gusta el café solo.
Yo algún día me he tomado a media mañana un café sólo, el té de la maquina del trabajo trae azúcar.pero como te he dicho antes no me gusta nada.

Suerte

[Toda 0]

Toda, pienso que si se puede sustituir el café por té, pero piensa que son sólo cuatro días, el café solo de la mañana me lo tomaba sin pensarlo no me gusta el café solo.
Yo algún día me he tomado a media mañana un café sólo, el té de la maquina del trabajo trae azúcar.pero como te he dicho antes no me gusta nada.

Suerte

cuánto bajaste Elsa?

yo también tengo un horario de mañana muy amplio, pero estos cuatro días no iré al gimnasio ni nada, así que podré comer algo primero.
mi intención es:
7,30 desayuno
11.30 yogur
14.00 comida
17.30 yogur
20.30 cena.

si me da el hambre (que me dará, sucumbiré con una infusión)

[alefebe 1]

alguna ha comprado el zumo de ciruela o se puede cambiar por otro

[Toda 0]

alguna ha comprado el zumo de ciruela o se puede cambiar por otro

pues pone zumo de ciruela o la ciruela, lo que pasa es que ahora igual ya no es tiempo...

también por internet circula esta, es casi parecida, pero cambiando las comidas por las cenas y alguna cosita más:

Dieta de los cuatro días


Primer día
Desayuno: Media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: Dos huevos duros y media taza de habichuelas.
Cena: Carne a la parrilla, lechuga, un tomate y una manzana pequeña.

Segundo día
Desayuno:media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: media taza de calabaza, media taza de habichuelas, media taza de coliflor y media taza de compota de manzana.
Cena: una pechuga de pollo asada, lechuga y 8 onzas de jugo de tomate.

Tercer día
Desayuno: media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: una hamburguesa asada, ensalada de lechuga y apio y una manzana pequeña
Cena: Una pechuga de pollo asada, media taza de habichuelas y 6 onzas de jugo de ciruelas

Cuarto día
Desayuno: media naranja y una taza de café negro o té.
Almuerzo: dos huevos pericos, media taza de
habichuelas y ocho onzas de jugo de tomate.
Cena:carne a la parrilla, dos tomates, ocho onzas de jugo de tomate y una tajada de melón.

[eljasaja 0]

Toda,
Mi horario es muy parecido al tuyo, desayuno a loas 7, el yogur me lo tomo a las 10, comida 13, segundo yogur 5 o 5:30 y cena sabre las 9.
He perdido como 2 Kg al final, pense que perdería más, bien es verdad que no lo he hecho muy bien, para cenar me he tomado una rebenada de pan y un poco de jamón algún día, además yo pesaba 58 Kg, ahora 56Kg, y mido 1,57 con perder otros 3 Kg más me conformo, quiero decite que no necesitaba perder mucho peso.


Ah Toda me llamo Elisa.

Alefebe yo me comí una ciruela no zumo.

[Toda 0]

Gracias Elisa, por tu consejo, no sé como leí tu nick y creí que sería Elsa.
yo estoy en una situación simiar a la tuya, quiero quitarme un par de kilos que llevo encima desde el verano y no hay manera, por eso con perder estos dos (y no recuperar, en principio me vale), pero me da la impresión que me costará trabajo.

si finalmente empiezo el lunes, ya os iré contando.

[eljasaja 0]

Suerte Toda, ya veraás como lo consigues, cuando lo veas peor piensa SOLO SON CUATRO DIAS. Pero, a la hora de cenar yo no me podía aguantar.