DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

[Toda 0]

Gracias x tus ánimos, Elisa.

[solsoy40 0]

Ya han pasado los cuatro dias y el total ha sido 2.200
parece que hasta el momento he sido la menos perdedora, pero bueno no me desanimo seguiré cuidandome e intentaré perder algunos más. un besito a todas y animo!!

[Toda 0]

Ya han pasado los cuatro dias y el total ha sido 2.200
parece que hasta el momento he sido la menos perdedora, pero bueno no me desanimo seguiré cuidandome e intentaré perder algunos más. un besito a todas y animo!!

yo quería empezar el lunes, puedes decirme cuánto pesas y mides. o tu índice de masa corporal (peso/ altura en cm al cuadrado), si acaso mándame un privi.

es que me da que como a mi no me sobra mucho, no se yo

[nesy 0]

Buenos dias !!
El resultado de los 4 dias ha sido... -3.800kg !! No esta mal, no? Yo estoy contenta. La verdad que la he hecho a rajatabla menos lo de la ciruela que como ya no es epoca, no encontré en ningun sitio. y si, se pasa hambre, al menos yo. Por las mañanas, desde que te tomas el zumo y el cafe, yo a la 8, hasta el yofurt a las 11, ya se hace largo, pero hasta las 14h que como aún es peor. Por las tardes lo he llevado muy bien.

Ahora seguire con dieta normal, comiendo hidratos y legumbres un dia por semana y dentro de 15 dias repetire la dieta esta para tener otro empujoncillo !

Mucho animo a las que estais con ella y a las que quereis empezar.

Mi consejo es que la hagais, no pasa nada, si veis que no perdeis peso pues abandonais

SUERTE

[EVAMRB 0]

Yo he perdido cassi 3 kilos y eso que he comido las ensaladas con aceite , sal, vinagre y salsa de soja.
El café lo he tomado con sacarina y me he tomado uno con leche despues de comer y ahora que lo pienso me lo ha hecho mi marido y seguro que me ha puesto azúcar.
Ahora vamos a seguir comiendo sanito y a ver si bajo los otros 15 que me sobran.

[Toda 0]

Buenos dias !!
El resultado de los 4 dias ha sido... -3.800kg !! No esta mal, no? Yo estoy contenta. La verdad que la he hecho a rajatabla menos lo de la ciruela que como ya no es epoca, no encontré en ningun sitio. y si, se pasa hambre, al menos yo. Por las mañanas, desde que te tomas el zumo y el cafe, yo a la 8, hasta el yofurt a las 11, ya se hace largo, pero hasta las 14h que como aún es peor. Por las tardes lo he llevado muy bien.

Ahora seguire con dieta normal, comiendo hidratos y legumbres un dia por semana y dentro de 15 dias repetire la dieta esta para tener otro empujoncillo !

Mucho animo a las que estais con ella y a las que quereis empezar.

Mi consejo es que la hagais, no pasa nada, si veis que no perdeis peso pues abandonais

SUERTE

que tomaste en lugar de la ciruela?, más pomelo!

[RAQUEL0209 0]

Yo tomé una manzana sustituyendo a la ciruela (porque ya no podia más con tanto pomelo). Creo que lo del café de la mañana no deberíais cambiarlo. Me da que es un gran culpable de que "elimines". Al menos a mi me revolvía las tripas

[Toda 0]

Yo tomé una manzana sustituyendo a la ciruela (porque ya no podia más con tanto pomelo). Creo que lo del café de la mañana no deberíais cambiarlo. Me da que es un gran culpable de que "elimines". Al menos a mi me revolvía las tripas

pero le ponías edulcorante o algo, no?

[RAQUEL0209 0]

Claro, y a media mañana además del yogur tomaba una infusión con edulcorante. a media tarde igual.

[solsoy40 0]

Yo tomé una manzana sustituyendo a la ciruela (porque ya no podia más con tanto pomelo). Creo que lo del café de la mañana no deberíais cambiarlo. Me da que es un gran culpable de que "elimines". Al menos a mi me revolvía las tripas

Pues yo como estoi acostumbrada al café no me hacia na de ná
es mas esta dieta me ha estreñido, como se como tan pocooo