DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

[CarmenALC 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenas,

Pues yo hoy 73.800, así que solo he perdido 300 gr, tb es verdad que ayer me comí un trozo de pechuga de pollo que mi hija no quería y no debería, pero bueno, me fiaré más del peso el viernes cuando me pese, que también habré terminado con la regla.

Yo lo llevo bien, la verdad que hambre no paso, eso si, a mi me entra una sed que para qué y al baño tb voy bastante, será la eliminación de liquidos.

Ya me comí el yogur de mm y ahora a la hora de la comida a ver que puedo adaptar, ya que como en el curro, la comida es de buffett y bueno, los filetes que tocan, si no hay nada a la plancha lo cambio por jamon serrano que es sano tb.

Bueno, hasta lueguito, ya nos contareis las demás que habeis empezado esta semana.

Adiosito nickita.

[nickita 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola CarmenALC,

1 Kg en 2 días está muy bien especialmente si estás con la regla. Es lo que llevo yo y para mí está genial. Piensa que otro kilo como mínimo cae esta semana . Esto me motiva para ponerme las pilas aún después que termine la dieta, para no recuperar lo perdido. La verdad es que al comer 5 veces al día (lo que deberíamos por cierto llevar a cabo siempre por salud) llevas razón en que no se pasa hambre

A mí me funciona el preparar por la noche lo que me toca comer al día siguiente, así me aseguro que sigo a rajatabla la dieta. Los platos son muy sencillos así que no me demoran mucho tiempo extra en la cocina.

Ya hace un rato que he venido del gimnasio y me siento mejor que nunca, se nota el chute de endorfinas. Hacía tiempo que había dejado aparcado el ejercicio físico y lo he retomado recientemente y es lo mejor que he hecho en lo que va de año

Seguimos en contacto por aquí y nos vamos contando las novedades, ¿de acuerdo? :wink:

[dingdon 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Toc Toc Toc ¿puedo pasar? :wink:

Empiezo mañana, pero no me pienso pesar hasta el lunes ( ). Ya os diré qué tal me va estos días. Por cierto el zumo de pomelo es pomelo rosa, supongo que vadrá.

Mucha suerte y ánimo a todas, si la cosa va bien, será para plantearse hacerla una vez al mes, al menos las que nos sobran 20 kg.

Hasta pronto

[CarmenALC 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenos Días:

Ya en el último dia de este método.
Hoy me pesé y 73.300 otro medio kilito, y van 1.5 no está nada mal, no he pasado hambre, lo que no quiere decir que no haya pensado en la comida jejjeje. Me queda pesarme mañana y ver el resultado de los 4 dias.


Un buen impulso para empezar la bb.

Dingdon, ya nos irás contando, yo compré zumo de pomelo del mercadona, marca hacendado va en un tetrabrick, no me ha resultado tan acido como pensaba, y creo que seguiré tomandolo por la mañana, antes del café.

Nickitaaaaa que tal te ha ido?

[Arawen 2]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Yo la hice y perdí 3 o 4 kilos.... ahora eso sí.... tardé una semana en recuperarlos (quizás menos). Así que os recomiendo que continueis con una dieta cuando lo dejeis porque si no vais a volver a lo mismo, es que realmente se come muy poco durante esos días es normal que se pierda tanto y en cuanto vuelves a comer medio normal subes.

[CarmenALC 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Así es Arawen, cualquier dieta de este tipo hace que pierdas mucho en poco tiempo, pero hay que ser consecuentes y seguir con una alimentación equilibrada, al estilo bb, pero te dá un empujon para empezar.

Yo siempre lo he ido posponiendo y eso que mi marido y mi hijo han perdido mucho peso con la dieta del endocrino, pero yo me relajé mucho, temas de curro y familiares que me creaban ansiedad y la mataba comiendo.

Ahora me he propuesto volver a mi peso de antes que eran 60 kilos, aunque si me quedo en 62 o 64 no me importará estará muy bien conseguido.

También es verdad que ahora que se está yendo el frio me dan más ganas de salir a hacer unpoco de ejercicio, y esto me ha animado a plantearme el ahora o nunca.

[perderflotador 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

hola!
hace unos meses intente hacer la dieta de monty, pero no me han ido las cosas bien (en general) y no tenia motivacion y sì mucha ansiedad asi que lo deje y empece a comer de todo (y sobre todo lo prohibido)
no me atrevo a pesarme
me he decidido a hacer la dieta de los 4 dias a partir de mañana (que por cierto me pondre con la regla seguramente hoy por la noche)
intentare conectarme todos los dias para compartir peso y experiencia
me he comprado el zumo de pomelo del mercadona sin azucar añadido porque no he encontrado por aqui pomelos frescos
¿las judias verdes se pueden tomar rehogadas con ajo y un pelin de aceite?
¿que dieta me recomendais para despues para perder unos 4 o 5 kgs mas? dependiendo de lo que pierda con la de los 4 dias
y otra pregunta ¿alguna os habeis medido cintura, caderas.. para saber que tal os a funcionado de volumen?

gracias

[CarmenALC 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola Perderflotador.

No sé cuanto mides, pero si pesas 50 y pocos y quieres perder 6 kilos mas o menos, te vas a quedar echa una silfide.

Creo que de los métodos que he visto por aqui, el más adecuado para seguir perdiendo, comiendo saludablemente es el de BellaBlanca (más conocido como BB).


Según el método de los 4 dias, las judias verdes y demás verduras son hervidas y como mucho con un poco de zumo de limon por encima o vinagre.

Anímo y ya nos contarás como te va.

[dingdon 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola.

Todo bien hoy, la verdad es que el primer día, almenos, no se pasa nada de hambre, los filetes de ternera cuestan de digerir. Aunque el zumo de pomelo por la mañana .

En fin, como dije, me pesaré el lunes por la mañana, parto de 79,500, a ver mañana qué tal se da. Y sí que es cierto que da un empujoncito, y si se puede hacer una vez al mes pues bien está ¿no? Yo tengo dieta para todo el año, porque me cuesta mucho perder, antes no, pero ahora sí (los 40 ) y luego cambio de hábitos alimenticios . Esto último lo peor.

Hasta mañana guapas

[nickita 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola,

Bueno, ya está, ayer terminé la dieta. Siguiéndola sin incumplirla, acompañándola de bastante ejercicio físico y estando sin la regla (importante) he perdido en total alrededor de ...1,700 Kgs Entiendo que estando en mi peso no iba a perder mucho más pero estoy contenta porque he conseguido lo que quería: he bajado volumen y esto se ha traducido en una talla menos de pantalón, justo lo que quería de cara a la primavera-verano

Hoy prosigo con BB y voy más tarde al gimnasio. ¿Qué tal el resto?. ¿Cómo lo lleváis?. Carmen, tú también terminaste ayer. ¿Cómo han sido los resultados finales?.


P.D - Por cierto, necesitaría perder sólo un par máximo 3 centímetros de cintura para terminar de verme más proporcionada. ¿Sabéis de algún consejo, ya sea sobre gimnasia, alimentación, estilo de vida, etc para eliminarlos en el corto plazo?.