DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

[Sarene 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Yo al final 1,600, he llegado en esos cuatro días casi a la mitad de mi objetivo, a ver ahora si lo estabilizo ¡y sigo adelante!

Si veo qué tal, a lo mejor dentro de un tiempo la repito, pero espero que no, que esos desayunos... Entre que no me gusta el café solo y el pomelo...

Lo que tengo que hacer es no comer dulce, porque, en cuanto lo pruebo, ¡no puedo parar!

[Anaderkins 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Vamat muy bien por tus 1.600 gr está genial!!!!
sonia, tu madre tiene que estar super contenta!!! me alegro un montón porque 1,800gr está genial!!!! enhorabuena!
La verdad es que esta dieta está muy bien sobretodo para animarnos! porque vemos mucho resultado en poco tiempo pero hay que ser conscientes de que hay que ser constantes...yo este finde ya no lo seré Mosni, los findes estoy pensando en encerrarme en mi casa y no salir nada mas que para ir al gimnasio!!! jejejejejeje. Pero no es posible....

Por cierto, voy a Alicante...a ver si cojo un poco de color para las bodas que se me avecinan...que sino voy a tener un color transparente de oficina muy poco saludable...jejejejeje. Qué ganas de playa!!!! sol!!!!! buffet libre!!!!! (bueno, venga, de esto no... ) jejejejejejeje.

y ánimos!!!!!

[Mosni 2]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Anaderkins cachis la proxima vez que vayas a la playa vente a valencia y nos vemos.
Chicas vamos a tener que encerrarnos en casa los findes, jo ,es la manera perfecta de hacer la dieta. Todas coincidimos en lo mismo, entre semana perfecto, pero el finde... quizas es que son muchas comidas o comilonas juntas y por eso lo acusamos tanto los lunes.
Vamat no comas dulces que tienes que estabilizar lo perdido.
Yo creo que este finde lo voy a hacer guay , hoy no he salido y mañana creo que tampoco así estabilizo el peso que voy perdiendo esta semana (poquito) pero algo si y el lunes le doy otra embestida con "nuestra dietita ". Estoy bastante animada hoy ya he visto los 55 largos ,pero los he visto. LLevo perdidos desde septiembre hasta ahora 12 kilos, y los 5 que me faltan, para el verano tienen que estar fuera .
bueno guapas buen finde

[l_ara 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

¡¡Hola chicas!!
Entre unas cosas y otras no he podido entrar antes. Pues despues de 4 días mi perdida ha sido de 2 kg. No está mal, ahora falta mantenerlo, estamos a domingo y me estoy portando bastante bien.

La mayor motivacion vino ayer, que me volví a probar un vestido para una boda que me probé hace un mes y al que le faltaban 3 dedos para podermelo abrochar y ayer voy, me lo pruebo ¡¡y me viene!!. Lo que me parece extraño es que cuando me lo probé pesaba 57 y ayer pesaba 58, así que supongo que con esta dieta lo que más se pierden son liquidos y estoy menos hinchada.

En cuanto a lo del estreñimiento en mi caso ha sido todo lo contrario, yo suelo ir estreñida y con esta dieta e ido la mar de bien, vamos, que con el cafe de buena mañana mi cuerpo se despertaba en todos los sentidos.

Así que si consigo pasar el fin de semana dignamente, la semana que viene cuidando un poco lo que como creo que puedo seguir bajando poco a poco.

s-o-n-i-a, enhorabuena por tu madre, mientras se baje aunque sea un poquito, bueno es.

Vamat, muy bien esos 1.600, a mi me pasa igual con el dulce, así que está todo en un cajón del que no quiero saber nada. No se si tu lo has notado, esta semana como no he comido dulce, pues como que el cuerpo tampoco me lo ha pedido y antes era pensar en chocolate y tener que comerme algo de chocolate.

Anaderkins, ¿qué tal por Alicante?, te has venido a mi tierra.

Mosni, cuando dices "estabilizar" ¿a qué te refieres? ¿y qué tal el fin de semana? Espero que te hayas portado tan bien como yo me estoy portando, jajaja. Y desde septiembre 12 kilos está muy, pero que muy bien, animo para esos 5 que te quedan.

Bueno chicas, mañana lunes toca pesarme otra vez y ver que tal. Esta dieta la repetire más adelante por que a mi cuerpo le ha sentado muy bien.

¡¡Animo a las que empezais el lunes!!

[Sarene 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

¡Hola!

La verdad es que el dulce, cuanto más comes, más quieres. Este fin de semana me he portado bien, ¡y el cuerpo no me lo ha pedido! Ya solo falta la tarde del domingo.

¡Ánimo, chicas!

[Mosni 2]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

hola chicas!!!
buenos dias a todas! Lunes y por delante otra dura semana de trabajo, pero hay que cogerlo con humor y con ganas que si no...
Bueno quien comenzaba hoy? Monequeen, yo , y quien más?
El finde me he portado bastante bien salvo mi cenita del sabado que hice una superpizza para mi y mi chico y un dulce que me trajeron de un cumple, si es que no salgo de casa para no pecar y me lo traen a casa, cachissss!, pero bueno no me ha hecho engordar , por tanto he estabilizado el peso que perdi.
Lara Enhorabuena por esos 2 kilos , esta genial, ojala los perdiese yo esta semana!
cuando digo estabilizar quiero decir mantener el peso perdido sobre todo los siguientes dias después de la dieta.
Vamat que tal vas con tu dieta?
Anaderkins que tal lo has pasado ? y tu Sonia que tal se te ha dado?.
Bueno chicas que tengáis un buen comienzo de semana y muchos ánimos a las que comenzamos hoy.
mi peso de hoy: 55, 4 kilos, objetivo para el viernes: ver los 53 aunque sean muy largos.

[Anaderkins 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenos días !!!!!

Cómo llevais la dieta las que habeis empezado hoy???? yo creo que la semana que viene la vuelvo a hacer seguro!!!! porque el finde que viene es cuando me voy a la playa!!! jejejeje. Aún no he visto la playa..y me faltan casi dos semanas para ello!!! pero tengo unas ganas...Mosni, si me paso por Valencia alguna vez, te aviso :wink: jejejeje.

Lara, enhorabuena por esos 2 kilos!!!!!! está genial, pero lo más importante es que tu te veas bien.
Creo que he hecho bien en no comenzarla esta semana, porque la semana de antes de que me venga la regla estoy....que me lo como todo!!!! jejejeje. La semana que viene la haré mientras tengo la regla, pero asi para el finde sabré más o menos cuanto he perdido...
Este finde he sido mala... tenía una cena el viernes y no pude hacer nada, pero pensé en ser buena el resto del finde...imposible! el sábado me volvieron a liar para cenar...ainssss...de intenciones no se vive!
Y este finde me pasará más de lo mismo...el sábado es mi aniversario...a ver si al menos hago ejercicio y me porto bien el resto de días....ese va a ser mi objetivo.
Que paseis buena semana las que comenzais la dieta ánimo que sólo son 4 días!!!!!!!

[l_ara 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Mis 2 kg. estan muy bien si no llega el fin de semana y no me controlo. Lo llevaba bien hasta el domingo por la noche, encima peor, porque si fuera por la mañana tengo todo el día para ir quemando algo, pero no, por la noche y a dormir para que se quede ahí bien cogido, jajaja. Así que hoy paso de pesarme, mañana ya veré.

Ahora lo que quiero hacer es cuidarme y comer equilibradamente, ¿qué dieta me recomendais?, el problema es que necesito hacer cosas que pueda dejar hechas, ya que llego a casa y no me da tiempo. Y que mi marido también pueda comer (en más cantidad que yo). Lo que si que he hecho esta semana es planificarme todas las comidas de la semana y así parece que voy más tranquila, no tengo tanta ansiedad y no pico.

Anaderkins, si encuentras la forma de no pasarse el fin de semana me la cuentas por que yo todavía no lo consigo. Este finde me voy a la playa con una amiga, espero aguantar.

Mosni, ya entiendo lo de estabilizar, justo lo contrario a lo que hice el domingo, jajaja. Mucho animo para esta semana.

Vamat, ¿que tal fue la tarde del domingo?.

A las que empezais hoy, mucho animo.

[Anaderkins 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenos días!!!!

Qué tal lo vais llevando las de esta semana???? mucho ánimo!!!!!!

Lara, no te preocupes por lo del domingo, tampoco creo que hayas cogido tanto por una comida...intenta compensar esta semana y no te tortures más! lo mio es peor, que es llegar el finde y me descontrolo!!!!! yo hice mal la cena cel viernes y la del sábado...como tú dices sin poder quemar después, jejejejejeje.

Supongo que si hay una forma de no pasarse el finde...con muchísima fuerza de voluntad...yo quiero volver a tenerla...hace dos veranos hice dieta por primera vez en mi vida y estaba taaaaaan motivada que no me pasaba absolutamente nada! pero ni ganas eh??? siempre que salíamos por ahí me pedía ensalada o verduras o pollo al horno o a la plancha...aunque estuviera insípido! en casa de los amigos les pedía por favor que me dieran un tomate y una lata de atún y yo tan contenta! eso se acabó...ya no soy fuerte y quiero volver a serlo! estoy decidida a volver a serlo...lo que pasa es que me voy poniendo fechas...porque me voy a la playa...luego es el cumple de mi suegro...luego tengo una boda....excusas!!!!!pero bueno....al menos estoy decidida a intentarlo!!!y la semana que viene empiezo la de los 4 días de nuevo para darme un empujón! lo que pasa es que no se si empezarla el domingo o el lunes...quizás el domingo...aunque mi peso no será muy real, porque me viene la regla y llego a coger 2 kilos de retención de líquidos!!!!

a todas!!!!

[s-o-n-i-a 24]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenos días chicas, lara felicidades por esos 2 kilos, estan muy bien, yo el finde bien, para estar en fiestas.... no me pasé mucho, pero estoy con la regla a sí que un poco hinchada. La semana que viene la empiezo otra vez.